夏野菜の中でも
1番エイジング効果が高い野菜は、、、
トマトです
トマトにはβカロチンやビタミンC、E、
そしてリコピンが多く含まれており、
そのアンチエイジング効果は抜群
だと言われております。
特にリコピンは抗酸化作用が高く、
若返りのビタミン
と呼ばれているビタミンEの
100倍以上なのだとか
リコピンには
細胞や皮膚を修復する作用
ターンオーバーを促進する効果
があると言われているため、
シミやシワなどのエイジングサインに効果が期待できるといわれています
ただし、リコピンは生のトマトからは吸収しにくいので、加熱したもの、加工食品から摂取するのが良さそうです
トマトジュースや、焼きトマトなど
オススメです
ＢＥＡＮＵＲＥ
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