ボヌール川島です
先日、洋服を買いに行きました
そこでショックなことが
新しいデニムが欲しくて、デニムの試着をしました
着替えてる時の鏡に映る自分
太ももブヨブヨ
元々脚が太いのがコンプレックスでしたが、ここまでブヨブヨになってたとは
ショックのあまりデニムはまた今度にしました
このままではダメだぁ
と思い、昨日から（笑）慌ててマッサージとスクワット始めました
と思い、昨日から（笑）慌ててマッサージとスクワット始めましたなぜスクワットかと、、、
それはスクワットをするだけで身体の大半の筋肉をつかうことになるそうです
太ももの前の筋肉『大腿四頭筋』
太ももの後ろの筋肉『ハムストリング』
お尻の筋肉『大臀筋』
ふくらはぎの筋肉
背中の『脊柱起立筋』
など下半身の大きな筋肉が鍛えられます
このスクワットに加えて、キャビテーションで脂肪細胞を破壊して、マッサージで老廃物を外に流す
夏までには目指せ細っそり脚です
キャビテーションもこっそりやってみようと思います