ダイエットはうまく行いましょう。
増えてしまった余分な体脂肪を燃やすのは
一朝一夕にはできません。
摂取すべき栄養素を必要量ちゃんと食べつつ、
今まで使わずに怠けさせていた全身の筋肉を引き締めて、
無駄なカロリーの蓄積を防ぎましょう。
ダイエットの理想的な形は、
動物としての理想的な体型を健康に保ちつつ
緩やかに作ることです。
毎食限られた食材しか食べなかったり、
水を飲むのを制限したりするのは単なる飢餓状態です。
栄養失調になれば確かに体重はおちますが、
それは太っていて不健康だった状態が飢餓状態で
不健康な状況へ変化しただけです。
飢餓状態や脱水状態では体のバランスが崩れるので、
ドライアイに限らず、色々な異常が体中に起きます。