キウイフルーツ

キウイフルーツ1個は、バナナ1本よりローカロリーですが

約1.5倍の食物繊維を含んでいます

だから便秘解消の強い味方です

そのうえ、しみ・そばかすを防ぎ、コラーゲンの生成を助けて

美肌効果を高めてくれる、ビタミンCも豊富です。

固い場合は、やわらかくなるまでは室温で保存しておきましょう。

またりんごと一緒にビニール袋に入れておくと、

りんごから出る「エチレンガス」の働きで、

早く食べごろになるそうです