パソコンの休憩

パソコンのディスプレイを見るような作業は、

目の疲労をはじめ心身の疲労のもとです。

そのため、作業時間は

連続で1時間を超えないようにすることが勧められています。

長く続ける場合には、間に10-15分の休憩をはさむのがよいとか。

休憩中は伸びをしたり、外の景色を見たり、

眼球を上下左右に動かしたり、必要なら目薬をさしたりして、

体と目の緊張をほぐすように心がけましょう。