平均摂取カロリーは減ってるのに・・・

日本人ひとりが1日に摂る平均カロリーは、

ここ20年でわずかながら減少傾向のようです。

でも肥満やメタボの人は、20年前に比べ明らかに増えていますよね。

（食べた量）＞（消費した量）が肥満のもとと考えれば、

これはつまり「運動不足」

発表された国民健康・栄養調査結果によると、

男女とも3割が「運動を実行していないし、

実行しようとも考えていない」とか

まずは体を動かすチャンスを探すことから始めてみませんか。