減塩より減量

健康診断で「血圧が高い」といわれたら、

まずは生活を見直したいですね

「しょっぱいものを控えたほうがいい」とよくいわれるとおり、

減塩はとても大事ですが、

実は減塩を上回る効果が見込まれているのが減量なのです。

肥満は血圧だけでなく、メタボ系のさまざまな病気の原因にもなっています

「一度にあれもこれも改善するのは大変」という人は、

まずは減量から取り組んでみてはいかがでしょうか。