脂肪を減らすためには夜より朝に運動したほうがよいそうです。
朝の運動は体温を上げ、
集中力を高める効果があるのだそうです
また、朝食前に運動をすることは
ダイエットに効果的だと言われているようです
朝食前は起きているうちで
カラダの中のエネルギーがもっとも少ない時期であります。
この時に運動をするとブドウ糖が少ないため
脂肪の燃焼効率が非常に良いとされています。
ただ、朝起きてすぐに運動するのは
ちょっとつらいかもしれないですね
そんなときはチョコレートをひとかけらでも食べて、
頭をすっきりさせてから運動してみましょう