冷え性にナッツ類

ナッツ類は冷え症に効果的だそうです。

種子のなかまは、次の世代へ「命」を

バトンタッチして行くわけだから、

生命力にあふれていて、

エネルギーに富んでいる(脂肪分も多い)そうです。

特に、黒い色をした(黒豆、ブルーベリー、干しぶどうなど)

アントシアニンの豊富なものには、

血流改善作用、抗酸化作用などが報告されているので、

冷え性の方にはおすすめの食品と言えるようです。