喫煙は、
身体に良くないのはみなさんご存知だとは思いますが、
美容にも良いことはなく
たばこは皮膚の老化を早め、
シワを作りやすくするといわれています。
たばこには依存性があり、
なかなかやめられないものですが、
運動習慣を持つことで、
8割の女性が禁煙に成功したという
報告があります。
運動することで
「喫煙がいかに体にとって負担になるか」
を実感すれば、確かにモチベーションがアップしますね。
軽い運動で、禁煙もダイエットも達成できれば理想的です！
むかしは、日焼けも気にせずにいましたが、
最近はシミ・シワが気になって
容易にやくことができません…。
タバコの害は肺だけかと思いきや、
女性なら誰でも気になるようなところにも
症状が出てくるのですね(＞Д＜)