♦ バストラインとヒップラインをアップするだけで
健康と美しさを手に入れ、自信もアップしちゃう方法 ♦
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肩甲骨の動きを妨げている正体は？？
皆さん、今日も肩甲骨は
しっかり動かしましたか
肩甲骨って自分で動かせるんですよ
ご存知でしたか？
肩甲骨の存在を無視しつづけ
動きを止めてしまうと
あっという間に
かっちかちの岩のような硬さになりますよ
肩甲骨剥がしって
聞いたことありませんか
整体師時代に、多くのお客様の肩甲骨を診させていただきましたが
もう、指が入っていかない、肩甲骨をつかめない
ガチガチさんが多くて
そんなガチガチ肩甲骨さんは
肩こり、首こり、背中の痛み、腰痛、猫背、むくみ、冷え・・・
オンパレードです
写真は「肩こり改善ヨガ」のビフォー＆アフター写真です
肩甲骨の硬さチェックをしました
顔の前で手の平を合わせて、肘までしっかりつける。
この時点で肘まで付かない人は重症
肘までしっかり合わせてどこまで上にあがるか
自分の肩より肘が上に上がればOKです
1時間のヨガレッスンでここまで変化します
1時間みっちり肩甲骨周りをほぐさなくても
毎日のちょっとした意識で緩めるのは可能です
朝起きた時、仕事中や、お風呂で、寝る前にも
30秒でも動かせばいいのですが
実は
カラダに合ってないブラジャーを着けていると
肩周りの巡りも滞り、肩甲骨の動きも妨げてしまいます
肩甲骨の動きが悪くなると
バストは下がり
二の腕は垂れ
下腹部はポッコリ
お尻は下がります
肩甲骨が正常だと
バストは上がり
二の腕スッキリ
下腹部スッキリ
お尻は上がります
お手持ちのブラジャーは本当にカラダに合っていますか？
体重や体型の変化によって
カップのサイズは変わります
また、消耗したブラも
ブラ本来の機能が失われているので
カラダに合わなくなっています
呼吸や、カラダの本来の動きを妨げず
快適に心地よい下着
さらに、
バストもヒップも位置が高くなり、見た目も美しくなる
健康で美しく毎日を過ごすためにも
毎日の着ける下着がとても大切です
今日もLOVEいっぱい
たくさんの女性に届きますように
〜美しい笑顔と美胸を作る〜
快適♡美インナーコンサルタント yuko
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