■ フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ
こんにちは
美整体ヨガ yukoです
「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください
「美整体ヨガ」とは
美しい笑顔とお胸を作る
顔ヨガと美胸ヨガを合わせたヨガのことです。
そして、インナーコンサルで
理想のボディラインをキープし
心も身体も健康に美しく
快適美生活をシェアしていく
それが、yukoの作る
「美整体ヨガ」です♪
自律神経が乱れると免疫力も下がります💦
日は段々と長くなってきていますが
寒さの本番はこれからでしょうか？
１月下旬～2月が寒さもピーク！
体調崩す方も増える時期(￣▽￣;)
よく言われている
3つの首を温めましょうっていうのは聞いたことありますかね？
首・手首・足首
この3つは温めてほしい場所
今日さらにプチ知識として知っておいて損がない情報
それが
「耳を冷やすな！」です。
私は自転車通勤なので、冬は耳当ても装備です！
冷たい風にガンガンにあたると、耳が痛くなった経験はありませんか？
その後電車に乗ったり、職場に着くと温かさで
自然と痛さも緩和されるので、放っておきがちですが
あの、キーンとした痛い状況は
耳の血流が悪くなってる証拠
酷くなると、頭痛、耳鳴り、しびれ、めまいの原因です
耳は脳にも近いので、
耳の血管のつまりは脳の血管にも影響します
ストレスや自律神経の乱れにもなります
耳当てやニット帽、ストールなどで
耳も寒さから守る
ってことを意識してみてください！！
普段から耳ヨガの効果はお伝えしていますが
冷えてしまった耳を温める
すぐにでもできる応急処置は
①両手の平をスリスリこすり合わせて温める
②その手を、そっと耳や首周りに添えてあげるだけ
もちろん耳ヨガも一瞬でできますが
キンキンに冷えてる耳を引っ張ったり揉んだりするのは
痛いと感じる方もいるかもしれません。
今夜は東京でも小雪がちらつくかもと言われていますね
低気圧が近づくと自律神経が乱れて
体調崩しやすくなります
ぜひ、耳を温める
をお試しくださいね
〜美しい笑顔とお胸を作る〜
美整体ヨガ yuko
わたくしyukoは
Marisol公式ブロガーです！！
Marisol（マリソル）は40代の働く女性に向けた
最新のファッション、ビューティー、ライフスタイル誌です
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