ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ
こんにちは
美整体ヨガ yukoです
先日、お友達の「よもぎ蒸しサロン」へ行って来ました♪
こう毎日寒いとね
身体の芯から温めたくなります。
自分では元気のつもりでも
よもぎ蒸しって、体調がもろに出るみたいで
通常40分くらいで汗がすごくなるらしいけど
私はぜんぜん・・・
結局1時間蒸してもらい、やっと発汗することができました。
これって、自分では気づきにくい身体の中の中の方が冷えてるのも原因だし
睡眠不足も言い当てられました💦
今はね、仕事が楽しくて楽しくて
家でもつい、気づいたら夜遅くまで作業してしまう
楽しいから、頭や身体が疲れてるのに気づいてなかった・・・
お友達にはこっぴどく怒られました
看護師さんなのでね
でもね、そんな隠れ疲れの私ですが
その看護師のお友達が
私のカラダを触って「あれ？？」ってびっくりしたこと。
オプションメニューで上半身のリンパマッサージもしてもらったのですが・・・
首も肩も背中も腕も胸も・・・
凝ってない・・・
柔らかいんだけど？？
ふふっ
でしょーょ
でしょーよ
凝ってないでしょ～
／
ドヤ顔っ！！！
＼
だって毎日美整体ヨガしてますから♪
仕事中だって、座りながらでももみもみ伸び伸びしてますから♪
いつだって、ながらでできること、やってますからぁーーーー
ながらでできる簡単なヨガやストレッチをお伝えするのが
yukoの美整体ヨガ♥
だって、続けなきゃ意味がない
覚えられるくらい簡単じゃないといつでもどこでもできないでしょ
いちいち本を見返したり、動画見てる時間なんてないよね
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