■ フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ
こんにちは
美整体ヨガ yukoです
「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください
「美整体ヨガ」とは
美しい笑顔とお胸を作る
顔ヨガと美胸ヨガを合わせたヨガのことです。
そして、インナーコンサルで
理想のボディラインをキープし
心も身体も健康に美しく
快適美生活をシェアしていく
それが、yukoの作る
「美整体ヨガ」です♪
さっそく試してみました 。。。
今日のヨガレッスンは
年末にゲットした
「ダイエットスパッツ」を着用してみました。
着て動くだけで消費カロリーアップ⤴️
なかなか使わないお尻と内ももの筋肉を鍛えてくれるんだって♬
お～
最近…
骨盤が広がったかも、
脚が太くなったな、
むくみやすい
下腹ぽっこりしてきた、
膝を閉じて座れない…
そんなあなた
内転筋（内ももの筋肉）衰えてますよ！
ドキっ
それほどキツくないからヨガも気持ちよく出来ました❣️
お正月にはスキーやテニスも着用してやってみましたよん
脚・・・痩せたかな？
あ、でももし
カチコチのお肉ちゃんになっている方は
筋トレよりも先にやることがあります。
とても大事なこと
カチコチ硬い脂肪は
たくさん触って血行やリンパの流れを良くして
温めて柔らかくしてあげましょう。
硬い冷えた脂肪のまま筋トレしても痩せないよん
お風呂の中でも、寝る前のお布団の中でも
ボディクリーム塗りながら
一日の終わりに
「今日も１日お疲れ様♡ありがとう」と
頑張って働いてくれた自分のカラダをなでなでスリスリして寝ましょうね
〜美しい笑顔とお胸を作る〜
美整体ヨガ yuko
わたくしyukoは
Marisol公式ブロガーです！！
Marisol（マリソル）は40代の働く女性に向けた最新のファッション、ビューティー、ライフスタイル誌です
集英社「Marisol」の美女組メンバーNo.160yukoとして活動中です！
美女組ブログも更新していますので
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