私が美整体ヨガを続ける理由

■　フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ

こんにちは

美整体ヨガ　yukoです

「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください

「美整体ヨガ」とは

フェイスラインをアップする顔ヨガと

バストラインをアップする美胸ヨガを合わせることで

心も身体も美しく整うヨガをyukoが作りました。

【Lesson7】　～美しい笑顔編～

「重力に負けるな！フェイスラインのたるみ」

加齢や重力でフェイスラインが弛んでぼやけてくると
それだけで老け顔、お疲れ顔に見られます

写真を撮る前や、面接やデートの前に
サクっとやって挑む人もいるほど
フェイスラインのリフトアップに即効性のあるポーズです

1. 鏡で自分の顔をよーく見て、下がっている方をチェックします
　（目尻、口角、眉の高さ、目の下のしわ、ほうれい線の深さ）

2. 耳下腺を2本指で押して痛さや硬さをチェック

3. 下がっている方の腕を斜め45度に伸ばし、反対の手の二本指で
　　こめかみの少し下を斜め後ろに引き上げる

4. こめかみを引き上げたまま、息を吐きながら頭を倒していく

5. 姿勢そのままで、口から息を吐きながら舌を斜めに長く出します
　　吸って吐くを5回

6. 吐ききったら身体を戻して、ひと呼吸。

※片方だけやったら、まずは変化を
鏡でチェックするとおもしろいですよ((´∀｀))

今日で7日間のLessonが終了です。
まずは2～3週間
続けてみてください。

ブログで読むだけでは
やり方がイマイチわからない
本当にこのやり方であっているの？
と不安な人も多いと思います。

せっかく毎日コツコツと
意識してやり続けていても
間違ったやり方だと
逆効果になってしまうこともあります！

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ではまた(^.^)/~
美整体ヨガyuko

集英社「Marisol」の美女組メンバーNo.160yukoとして活動中です！

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