ここを押すだけでバストアップになる

■　フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ

こんにちは

美整体ヨガ　yukoです

「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください

「美整体ヨガ」とは

フェイスラインをアップする顔ヨガと

バストラインをアップする美胸ヨガを合わせることで

心も身体も美しく整うヨガをyukoが作りました。

【Lesson6】　～美胸編～

　
「バストアップのツボ」

まずはここだけ覚えて、毎日押してみよう！

壇中（だんちゅう）

場所は、乳首と乳首の間と言われていますが、
人によってバストトップが
下がってしまっている人がいるので

正確ではありません

両手を上げたときの
乳首と乳首の間を目安にしてください。

両腕を下すと間よりも少し上かもしれません。

両手の指3本を【壇中】に重ね、息を吐きながら3秒押し
吸って戻す。　
これを10回

首肩の力は抜いて、リラックスしながら
深い呼吸とともにやってみましょう。

ではまた(^.^)/~
美整体ヨガyuko

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簡単にながらで続けられるものをお伝えしています。
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美整体ヨガyuko

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