きれいな美しい笑顔を手に入れたい方はいませんか？

■　フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ

こんにちは

美整体ヨガ　yukoです

「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください

「美整体ヨガ」とは

フェイスラインをアップする顔ヨガと

バストラインをアップする美胸ヨガを合わせることで

心も身体も美しく整うヨガをyukoが作りました。

【Lesson4】～美しい笑顔編～

「老け顔・お疲れ顔の原因　ほうれい線」

ぼやけてだらんと垂れた頬は疲れて老けた印象にΣ(ﾟдﾟlll)
頬を鍛えて顔の凹凸を作り小顔にしましょう。
頬のリフトアップでほうれい線も解消できちゃいます(・∀・)!!

1. 目を大きく見開き、口角をきゅっと上げる。

2. 頬の筋肉を持ち上げてニッコリ笑う。

3. 下の歯は見せずに上の歯8本見せて笑う。

4. そのまま下唇を内側に巻き込み、アゴを少し前に出して10秒キープ。

まんまるのかわいいほっぺの筋肉が出来ましたか？
これがあるのとないのでは、第一印象が全然違います
常にこのまんまるほっぺちゃんが形状記憶されるように
頬筋ちゃんに「あなたの場所はここよ」と覚えてもらいましょう♪

普段頬筋を使っていなかった人は
筋肉痛になるかもしれませんよぉ((´∀｀))

ではまた(^.^)/~
美整体ヨガyuko

集英社「Marisol」の美女組メンバーNo.160yukoとして活動中です！

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