まぶたを動かすだけで目力アップする

■　フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ

こんにちは

美整体ヨガ　yukoです

「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください

「美整体ヨガ」とは

フェイスラインをアップする顔ヨガと

バストラインをアップする美胸ヨガを合わせることで

心も身体も美しく整うヨガをyukoが作りました。

【Lesson3】～美しい笑顔編～

「まぶたの筋肉復活で目力アップ」

顔ヨガレッスンで多くの人が一番苦戦する、目の周りの筋肉(眼輪筋)

目をつぶる、開く　

毎日無意識でやっているけれど
まぶたの筋肉ではなく、
眉毛や額の筋肉を使って目の開け閉めしている人多数(;'∀')

そのクセ、治さないと額のしわがくっきり出来ていますよ

※慣れるまでは鏡を見ながらやってください

1. 両手で軽く額を押さえて眉毛や額が動かないように押さえる

2. 眉間にもシワが寄らないように横に少し引っ張る

3. 手はそのまま固定して、目だけ細めてつぶらずに
　　眩しいものを見るときのように

4. 眉が動かないように手でロックしたまま目を大きく見開く

5回繰り返して、目の周りの筋肉がしっかり使えたか、
じわじわと流れを実感できたらOK

  

 

どうでしたか？
すんなり出来ましたか？

簡単そうで意外に難しい。できない、そう感じる人も多いです。

まずはご自分の表情クセに気づいてあげて、
まぶたの筋肉たちにも
しっかり働いてもらいましょう。

ではまた(^.^)/~
美整体ヨガyuko

集英社「Marisol」の美女組メンバーNo.160yukoとして活動中です！

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