1日たった3分で若返る美整体ヨガに興味ありませんか？

■　フェイスラインとバストラインをアップして
ありのままの美しさを手に入れる美整体ヨガ

こんにちは

美整体ヨガ　yukoです

「美整体ヨガ」をはじめる前に必ずこちらをお読みください

「美整体ヨガ」とは

フェイスラインをアップする顔ヨガと

バストラインをアップする美胸ヨガを合わせることで

心も身体も美しく整うヨガをyukoが作りました。

【Lesson1】～美しい笑顔編～

美整体ヨガをはじめる前に・・・

顔ヨガって何？

から説明しますね。

顔ヨガとは、表情筋を鍛えてストレッチする
お顔のヨガのことです。

じゃぁ、表情筋って何？
他の筋肉と何が違うのかというと

身体を動かす筋肉は骨格筋と言って
骨と骨にくっついている筋肉ですが

お顔にある表情筋は、
頭蓋骨にぺたぺたと張り付いているだけ
乗っかっているだけの筋肉なので
重力、加齢、運動不足によって
どんどん垂れ下がってしまいますΣ(￣ロ￣lll)ｶﾞｰﾝ

じゃぁ、顔も筋トレすればいいの？
なんか大変そう、自信ないな(-_-;)
と思う方もいると思います。

でも、大丈夫ですよ♬

身体の大きな筋肉と違って
表情筋はお顔の小さい面積の中になんと
60種類もの小さな筋肉が集まっているんです！！
とても小さい筋肉なので
少し動かしてあげるだけで効果が出やすいのも
表情筋の特徴です。

顔ヨガは1つのポーズが
だいたい10秒くらいの簡単なポーズです。
1日3分、2週間は続けてもらうと
お顔が変わってきます✨

次回からは早速実践編です！
心の準備はできていますか？

恥ずかしがらずに、思いっきり
楽しみながらやりましょうね♪

ではまた(^.^)/

美整体ヨガ♡yuko

集英社「Marisol」の美女組メンバーNo.160yukoとして活動中です！

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