More Joy and Love !
他人を愛する前に
まず自分を愛しなさい
自分が自分のことをしっかりと愛することができてこそ
他人を愛することができます
自分を愛するということは
とてもシンプルなようですが
なかなかできないという人も少なくはないでしょう
人生を共に歩むパートナーとして
一番長く歩むのは、自分。
その自分をしっかりと愛せるように、
自分を見つめ直し、愛してみる時間を作ってみましょう
by アンジェラ マキ バーノン
アンジェラ マキバーノン先生の
ヨガとマインドのWSに参加させてもらいました
先生、顔小っちゃっ
めちゃスタイル良いなぁ
ツーショット写真撮りたいけど横に並びたくないなぁ・・・
あっ
これもジャッジだ
これもジャッジだ自分の自信のなさから、自ら自分のこと下げてるわ
いかんいかん
あ、でも
ジャッジした自分を、責めるんじゃなくて
まず気づけた自分を褒めてあげよ
で、そんな不安だった自分も認めてあげる
自分のことを好きになろう
自分のことを大切にしよう
自分がご機嫌になれることを探そう
自分が心地よいことを選ぼう
とはわかっていても、あれこれ実践してみても
ん～どうも上手くいかないな
腑に落ちないな という人は
ジャッジが原因かもしれないんだって
自分を見下してたら自己愛とは正反対だもんね
今日もたくさん学びがありました
書ききれない・・・
今回のWS、受けてみたいなぁ・・・と思っていたら
受講させてもらえることになった
環境や仲間に感謝です
もちろん、受けてみたい、変わりたいって思って
行動したりチャレンジする自分を褒め褒めです
今の自分の素晴らしさに気づくことができる
だって、そんな現実を作ったのは自分だから
ではまた 
beanthy yuko