こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
私のインスタデビューは今年の2月 
かなりの今更感満載で始めたのですが・・・
インスタを始めて変わった自分に気づきました
インスタって世間ではあまり良いイメージがない気もしますが
（インスタ映えだけの為に食べ物を粗末にしたり、周りを見ず危険な撮影をしたり・・・）
確かに、先日も次男がちょっとイラついてたけどね
ご馳走を前にして、写真撮りたい母と、早く食べたい次男
でね
何に気づいたかって
私は今まで写真撮るのは好きだったけど
家族や自分の写真にしか興味なっかったのに
今は、空
だったり植物
、街並み
、季節、、、
だったり植物、街並み、季節、、、今までは素通りしてたり、見ようともしなかった、気づこうともしてなかった
色々なことに気づくようになったんです
あぁ、空が青いな、夕日がきれいだな、今日は満月だ
たんぽぽが咲いてる、春だなぁ
桜が散ってしまっても、楽しみは終わりじゃなかった
つつじや藤、バラ、紫陽花・・・
季節のお花が順番に咲いてくれている
当たり前かもしれないけど
最近発見したのは
近所のバラの花壇
この街に15年以上住んでいて
しょっちゅう通っている公園の一角に見つけたバラの花壇
たくさんの種類のバラが説明付きできれいに手入れされて咲いている
1か月くらい前に気づき、今日ようやく自転車を止めて
写真を撮りました
もう、終わりかけだったけど
なんでこんなにきれいにたくさんの種類のバラが咲いていたことに
今まで気づかなかったんだろう
もちろん年中咲いているわけではないけれど
それって
やっぱり、余裕がなかったんだろうな
仕事や家事、子供のことで頭フル回転で
常に時間に追われ、
いい母親にならなきゃ
いい子に育てなきゃ
子供にお金かかるから稼がなきゃ
人間関係だったり、家族のことで悩み、
そんな頑張ってる自分に自己満足で疲れだけが溜まっていく
そりゃあ、空を見上げて綺麗だなって思う余裕も
季節ごとに咲いてくれているお花に気づくこともできませんよね
それ以前に
自分の感情や身体からの悲鳴にも気づいてあげる余裕だってないんだもん
見ないふり、気づかないふり、
もう大人だからと、怒りや悲しみ、苦しみに蓋をして我慢する
ちょっと身体の調子が悪くても
仕事は休めない、自分のために病院行く時間もお金ももったいない
みんなすごく頑張って、毎晩バタンキュー
そんな毎日だと、寝ても疲れは取れないし
疲れてイライラしてる奥様やお母さん
周りも幸せになれないし、そんな自分のことも好きにはなれないよ
家族や周りの幸せを本当に願うなら
まずは、自分が幸せだな、嬉しいな、楽しいなって
心から感じることをしてみよう
自分の内側をみてあげよう
それはお金や時間をたくさんかければいいってわけじゃないよ
週に1時間でもいいので
ヨガレッスンをして、疲れているところ、硬いところ
滞りや歪み、いつもと違う自分に気づいてあげることも大事だし
ああ、気持ちよかったって、思うだけでもOK
他にも・・・
おいしいもの食べたり、
友達とおしゃべりしたり、
アロマを焚いたり、
ゆっくりお風呂に入ったり、
いつもより早く寝てみたり、
自分にとってご機嫌になれることを
小さなことでもいいので
毎日やってみる
私、今楽しんでる
私は私を大切にしてる
自分へのご褒美や良い気分をいっぱいためてあげましょう
自分を大切にできると
周りからも大切にされるよ
私には余裕がある
心にも余裕がある
さぁ、今日の空はどんな空？
どんなお花見つけた？
今日はどんなご機嫌になることする？
ではまた
beanthy yuko