こんにちは
満月の日のおまじない
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
10月は雨ばかりで
太陽だけでなく、お月様も星もなかなか見れなかったけど
11月4日（土）は満月🌕
お月様は久しぶりに見れるかな
満月の日にやるヨガは
女性の美しさがUPし
癒しと若返りの効果があると言われています
呼吸とポーズを連動して行い
心と身体を良い状態にするのがヨガで
月ヨガとは
月のリズム（満ち欠け）に合わせて行うものです
古くから月は女性の美と健康を司るものとして考えられてきました
出産や月経と月の満ち欠けは28日周期で
女性の身体と心に影響を及ぼす
神秘的な働きです
女性の骨盤は
満月の頃に緩みやすくデトックスしやすい、老廃物を排出しやすいと言われています
個人差はありますが、最大のデトックスである
月経もその頃に多いとの事です
満月の日は月の引力により
ホルモンバランスが乱れやすくなるので
感情コントロールがしづらくなります
大したことないのにイライラしたり、涙が出てきたり
興奮状態で眠れなくなったり
心も身体も骨盤も
緩みやすくなる満月の夜は
緊張を解すポーズを中心にヨガをやってみましょう
股関節を開くポーズは
女性ホルモンの分泌を正常にし活性化します
子宮を温め膣に力を入れたり、骨盤底筋群を鍛えるポーズは
女性生殖器周りの気の巡りや血行を良くして
機能をサポートします
更年期障害の緩和や、自律神経の乱れも整えます
他にも
PMS時期の辛い方
月経不順
下半身の冷え
下半身の歪み
などなど、お悩みがある方は
一度 満月ヨガをお試しください
オマケ
満月の日のおまじない満月に向かってお財布フリフリします
お財布の中には
クレジットカードや銀行カード、レシートなど
お金が出て行くイメージの物は入れずに
お月様のパワーをたっぷりいただいて
金運もUPしちゃいましょう
次の満月は
11/4（土）※ご予約いただきました。
12/4（月）※平日夜の為ご近所のみ出張承ります。
です♡
満月ヨガに興味ある方は
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レッスン詳細や出張相談承ります
ではまた
beanthy yuko