こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
先日の出張☆顔ヨガグループレッスンの様子です
今回は仲良しグループさんからご依頼を受け
お客様のご自宅にお邪魔して、レッスンをさせていただきました
ヨガも顔ヨガもどっちも受けたい
でも時間が限られている・・・
みなさん、お忙しいママさん達です
悩んで悩んで、今回は「顔ヨガ」を初体験することに
時間があれば、少し身体も動かしていこうって話でしたが・・・
結局、早く帰らなくてはいけないはずのMさんも
顔ヨガレッスン始まったら、
「どうせなら最後までやりたいと
」
しっかり皆さんで、最後まで90分間のレッスンを終えることができました
途中、一生懸命になりすぎてどうしても
首肩に力入りすぎになるので
上半身のストレッチも入れながら…
最初は皆さん、軽い気持ちで、やってみたーいって思っていた感じ
でも実際始まってみると
ビックリするほど動かないお顔の筋肉
苦手な動き、得意な動き
初めて知る 出来ない動きで落ち込んだり、驚いたり
自分では気づいていなかったシワ、表情癖に指摘されて初めて気づいたり
実は気づいていたけど、見ないふりしていたシワやタルミの原因がわかったり
私これならできる と 少しうれしくなったり
ほんとに三者三様です
「なんでyukoさんはこんな動きができるの
」
「yukoさんのその動き、私にはできない
」
いえいえ、私だって最初っから出来ていたわけではないですって
初めて顔ヨガのワークショップを受けたとき
先生がデモしてくれる動き
意味が分からなかったですよ
どうしてこんな動きができるのか
でもそれって、やっぱりいつのまにか突然
あーっ ってなんとなくできるようになるんですよね
続けていれば
突然自転車が乗れるようになったり
突然、逆上がりができるようになったり
まったくできなかったことが、あきらめずに続けていると
あれ
って
で、一度身体、顔など筋肉が覚えてくれちゃえば
それからは当たり前のように動かせるようになる
毎日のように自転車に乗るから、漕ぎ方を忘れることはないけれど
20年逆上がりをしていないと、
出来ると思っていても、
学生時代ぶりにやろうと思っても
身体が全然思い通りに動かないでびっくり
あるあるですよね 笑
継続することがやっぱり大事なんですよね
私だって、毎日「顔ヨガの時間」ってのをわざわざ何分とか決めているわけではないけれど
朝起きたとき、仕事中、お料理中、自転車乗りながら、お風呂入りながら
など気づいた時には、表情筋を動かしてあげているだけです
特訓というよりは
無表情、動いていない表情筋の気持ち悪さに、はっと気づくこと
歯磨きしていないと気持ち悪いなってのと同じです
2か月前に、数年ぶりに会った友人に「顔が小さくなったねぇ
」と驚かれ
先日またその友人に会った時の第一声が
「また顔小さくなってない
」でした
ムフフ 
表情筋は小さい筋肉の集まりだから、効果が出るのが早いのよね
お腹の筋肉、大きすぎてちょっとやそっとじゃなかなか効果が出ないけど
腹筋も・・・が・・・がんばろっと
今日、参加してくれた三名様も、ビフォーとアフターでそれぞれに変化が見られ
写真を嬉しそうに眺めて
継続のお約束をしてくれましたよ
本当に楽しく、お腹の底から笑ったわ
わたしも毎日笑顔で頑張る
顔の筋肉の意識を持って、私も笑顔で頑張る
お顔の筋肉を鍛えて口角あげなくちゃ
またやりたい。次回もよろしくね
などなど、前向きで意欲的なお言葉をたくさんいただきました
一度しっかり覚えてしまえば
一生モノの美容法
意識が変われば、お顔も変わります
ママ会、女子会、などなど
仲良しさんで集まる時の中の90分
顔ヨガを経験してみませんか
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ではまた
beanthy yuko