こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
子供たちは夏休みだというのに、なんだか
海だーっ
プールだーっ
てテンションになれない気候が続いていますね
涼しい夏は、大人は大歓迎なんですけどね
なんだか、街が元気ないです
涼しいといっても、湿度はたっぷりあったりして
やっぱりエアコンに頼ってしまう毎日
暑いから、汗をかきたくないからと言って
冷房の効いた室内にこもって
体を動かすことを避けていると
体内の熱が体に溜まり、汗として老廃物を排出もできないので
水分も毒素もたまり
余計にダルくて、重い身体になりますよ
8/5(土)のブレスでのヨガは
「熱中症対策ヨガ」をやります
冷たいものの飲みすぎ&食べ過ぎで弱った内臓を
しっかり温めて刺激するポーズ
呼吸で自律神経を整え、放熱して、しっかり汗をかいて
デトックスする
そんなメニューにしようかと思っています
夏休みに入って子供たちに振り回され、へとへとのママさんも
お盆休みに入る前にしっかり体調を整えたい、お仕事頑張っている方も
一緒にヨガして、暑い夏を乗り越えましょう
お待ちしています
beanthy yuko