こんにちは
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
今日も暑かったぁ〜
「この夏最高気温です」って、
朝のお天気お姉さん言ってたけど
これから何度も最高気温が塗り替えられていくんだろうな、、、
だってまだ夏本番じゃないはず
まだ梅雨だったような
暑くなり始めた頃
毎年毎年思う…
「今からこんなに暑かったら夏を乗り切れないよー」って
まぁでも
なんとか乗り切って今に至りますが
そんな暑い中、ヨガのレッスンを2本
今日も素敵なお客様の笑顔をたくさんいただきましたー
ヨガの後はとーっても身体の流れが良くなってて
良くも悪くもグングン身体に吸収しやすくなってます
ヨガの後は30分〜1時間位は
お水をたっぷり飲んだり、身体に良いものを取り入れてくださいね
っていつもお伝えしてますが
たまに、夜のヨガレッスンの後に
心地よい汗をかいて、テンション上がり
「ビール🍺飲みたーい」って言う方がいます
コラコラ
アルコールが一気に全身に回っていつも以上に悪酔いしていまいますよ
着色料や添加物、お砂糖たっぷりのジュースもダメ
脂っこい物もジャンクな物も
危険
どうせだったら
せっかくヨガでキレイにな身体になったんだから
身体に良いものを取り入れたいよね
yukoが土曜にレッスンさせていただいている
ヨガ&カフェ ブレス さんでは
化学調味料や添加物などを一切使わず
旬の物や発酵食品などなど
身体に優しいメニューのみです
時間があるときはランチをして帰りますが
時間がないときは
スムージーを買って飲みながら帰ります
これが私のプチ贅沢
毎月メニューが変わるのもお楽しみで
今月はこちらでした
夏の暑さもバッチリ乗り越えられそうです
ではまた
beanthy yuko