こんにちは
ちょっと写真では分かりにくいかもしれませんが
おかげさまでお問い合わせが多くなり
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
beanthy yogaでは毎回テーマを決めて
レッスンしていますが
一番人気なのは
ずばり
肩コリ改善ヨガです
リクエストも多いこのレッスン
現代人、日本人は特に肩コリは国民病？とも言われるほど
デスクワークの方だけでなく
子育て中のママさんも
小学生でさえ、重いランドセルに、ゲームやスマホのやりすぎで、姿勢が悪くなり、肩コリを訴える子が増えています
ストレスでも肩こります
だからレッスン前に
「今日は肩コリ改善ヨガやりますよー」
」というと、皆さん喜んでいただけるのでやりがいがあります
肩コリで辛いから、嬉しいってだけではなく
このレッスンでは
目に見えてレッスン前後で効果が出るから
余計、感動していただけるんだと思います
今回、お客様の許可をいただいて
実際に、ビフォーアフターを写真に撮らせていただきました
今までも写真を撮らなくても十分に違いを感じてもらえてましたが
写真で見るとさらに一目瞭然
では、写真の一部をご紹介します
まずは、手の平と肘をくっつけたまま
手を上に上げていきます
その時に 肘がアゴよりも上に上がるか
をやってもらいました
肩甲骨周りが硬くなっていると
まず、手の平と肘をつけるだけでもプルプルする方もいます。
ほとんどの方のビフォーは
肘の位置が肩より下か、肩の高さくらいです
ビフォーの写真を撮った時は、皆さん苦笑です
「肘がアゴよりも上に行くとは思えないね」って
それが、どうでしょう
アフターでは、プルプルする事なく手の平と肘がつき、すぅっと上に上げることができます
えあれ
あれって表情からもわかるように
無理なく上がってしまうのです
1時間のレッスンで
肩甲骨周りがかなりほぐされた証拠です
次によくやるポーズです
体の後ろで手を繋ぐってやつですね
皆さんも1度はやった事あるはずです
さてさて、どうでしょう
左右差もかなり出るこのポーズ
↑こちらの方は
右は指の第1関節〜第2関節に届くくらいだったのが
しっかり指の付け根まで届いてます
左はギリギリ中指の爪1本ついてる？って状態が
第1関節まで届きました
↑こちらの方は
ビフォーから指には届いてはいましたが
特に下の写真
がっつりつかめてますね
↑こちらの方も、ビフォーから指には届いてましたが
アフターでは左右とも
がっつり付け根まで握ることができました
最後にこの方
ちょっと写真では分かりにくいかもしれませんが
1番上の写真は
ビフォーは肘をつけるのが必死でプルプルしてますが
アフターはすんなりつけられました
表情にも余裕が感じられますね
肘の角度こそ、劇的に変わってはいないようですが
本人曰く
かなり楽に出来るようになった と
下二枚の写真もそうです
他のお客様の様な変化がないじゃん！と思うかもしれませんが、
よーく見たら近づいてるんですよ
それよりも、何よりも
このポーズをするのが苦痛ではなくなったとのことです
ビフォーの時は、とても届くとも思えないし
気持ちもやる気もテンションも上がらずにいましたが
（本人談）
アフターは動かしやすくなった！と
喜んでいただけました
ヨガは、他人と比べたり競ったりするものではないし
無理をするのも違います
良い悪いの判断を下すのではなく
ご自分の身体をしっかりと知って、感じて
今何を必要としているのか、気づいて
向き合ってあげることが大事です
肩コリは、凝っている
肩だけマッサージやストレッチ、揉みほぐしたりすれば治るってわけではなく
そこに繋がる筋肉全てをほぐさないと
効果が出ません
目で見える結果もわかりやすくて良いですが
レッスンで色々なポーズの後に
首周り、肩周り、肩甲骨周り、腕、背中など
しっかりと血液が流れ
じわじわ〜っとするのを体感できるのも
ヨガの良さです
凝り固まって流れが悪くなり
冷えきってカチカチの所に
しっかりと、血、水、気を流してあげると
こんなにも暖かくて気持ち良いんだと
びっくりしたり、感動したり、様々です
レッスン中の皆さんの笑顔や表情をみて
私も嬉しくなり、
レッスン後のありがとうの言葉をたくさんいただくと
ほんとに良かったなって心から思います
さてさて、次回はどんなヨガにしようかな
ブレスでの来月のレッスンは
7/8（土）7/22（土）です
ヨガ&カフェ ブレス
ブレスは遠くて行けないよぉ
その日は予定があって行けないよぉ
でも
肩コリ改善ヨガやりたーい
って思った方は
こちらからお問い合わせください
https://ssl.form-mailer.jp/fms/ad08ad7b514135
7月のご予約状況 ※6/25時点での状況
7/01（土）AM✖️ PM ◯
7/02（日）AM✖️ PM ◯
7/08（土）AM △ PM ○ ※AMはブレスにてレッスン
7/09（日）AM✖️ PM ✖️
7/15（土）AM✖️ PM✖️
7/16（日）AM✖️ PM✖️
7/17（月）AM○ PM✖️
7/22（土）AM △ PM ✖️ ※AMはブレスにてレッスン
7/23（日）AM✖️ PM ○
マンツーマンや少人数のプライベートレッスンや
お友達や仲間を誘い合ってのグループレッスンなど
出張致します💨
おかげさまでお問い合わせが多くなりご予約が大変取りにくくなっております。
ご予約状況をご確認の上、お問い合わせを
よろしくお願い致します💕
ではまた
beanthy yuko