こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
我が家の次男君は、小さい時からスポーツを頑張る
アスリートキッズです
私は、そのスポーツの事は10年引率していても
いまだによくわからないし
だから全くアドバイスはできない
それは親がすべきことではないと思っているので
私ができるのは
食事や、体調管理、精神的フォローくらいしかでしょうか。
あ、洗濯物にも追われていますが
（アスリートフードマイスター&アスリートボディケアセルフトレーナーを取得）
で、体調管理の一環として、
よっぽど疲れきってへとへとの時や、急を要するときは
筋肉をほぐしてあげますが
基本は、自分で自分の身体を感じさせるために
ストレッチを教えて しつこいくらいさせます
スポーツをしていれば当たり前かもしりませんが
「やった」という子供たちのストレッチとやらは、全く足りていません
今のところ、次男君の身体の不調
股関節、膝、足首など痛いって原因のほとんどが
筋肉疲労でカチコチになってるのが原因ですね
てことで、自分でやらせるストレッチ以外に
週1はヨガも次男と一緒にやります
その時に、リンパってワードがどうしても出てきてしまうのですが
彼は、なんとなくしか理解していなかったようで
美容用語か何かだと、思っていたようです
そして、先日入院した親戚を一緒にお見舞いに行った際
リンパというワードがまたまた登場して
美容には興味がなかった、中学生男子
あれ
リンパって何
美容用語じゃなかったの
って、やっと 興味を持ったようです
これって、大人でも、ヨガを習慣的にやっている方でも
よくわかっていない方が多いように思います
次回は
「リンパって何？」って疑問に、お答えします。
ではまた
beanthy yuko
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