こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
2か月ぶりに顔ヨガレッスンしましたよ
今回は「フェイスライン」を徹底的にやりました
加齢によるたるみはもちろん、
若い方でもスマホ二重アゴが問題視されていますよね
身体は痩せているのに、下向きの悪い姿勢での長時間スマホによって
気づいたら アゴの下にたぷたぷのお肉が
なんて人多いです
もちろん、スマホのせいだけではなく
顔の筋肉(表情筋) というのは、身体の筋肉(骨格筋)と違って
ただ、頭蓋骨にぺたぺた張り付いているだけなので
加齢、重力、運動不足、ストレス、血行不良などなど
ほったらかしていたら、どんどん垂れ下がる一方なのです
ひぇーーーっ
だからね、身体だけじゃなくて、顔だって筋トレやストレッチしてあげないと
老け顔、疲れ顔へまっしぐらなんです
もう若くないし とか
育児や家事が忙しくて とか
今更 恋するわけでもないし とか
どうせ私なんて とか
言い訳ばかり見つけて、諦めていませんか
諦めたら、諦めた顔になっちゃうんですよ！
身体の筋肉だって、何歳になっても鍛えられ
ムキムキマッチョになることだって可能なように
お顔だって、何歳になったって、鍛えることはできるし
若いころの筋肉 お顔に戻れるのです
しかもね、身体にある大きな筋肉を鍛えようとするよりも
お顔って小さな筋肉が集まっているから
効果がすぐに表れやすいんです
普段動かしていないお顔の筋肉をしっかり動かして
眠っている表情筋を目覚めさせてあげましょう
たるみだけじゃなくって、血行も良くなり、くすみやクマも改善されて
顔色もパーっと明るくなりますよ
今回のお客様たちもレッスン中は、
動かし方がわからない・・・
全然動かない・・・
痛い・・・
辛い・・・
と苦戦していましたが
自分の変顔を見て、笑い
動かな過ぎて笑い
痛すぎて笑い と終始笑いが絶えず、
盛り上がりすぎて、時間が足りなくなってしまうほど
一つ一つのポーズをしっかり行ったので
終わった後は、
◎顔色が良くなった
◎レッスン前よりも、笑顔を作りやすくなった
◎筋肉が動かしやすくなった
◎固まっていた筋肉がほぐれた
◎家でも続けて頑張りたい
◎またレッスンを受けたい
と うれしい感想をいただきました
レッスン最初こそ、恥じらいを見せていましたが
レッスン後には、こんな変顔 (ムンクの顔 というﾎﾟｰｽﾞです)
での撮影もしてくれちゃうほど
テレビや雑誌などで顔ヨガの特集は最近よく見かけますよね
私の恩師 間々田佳子先生です
でもね、いくらテレビを見ながらいっしょにやっても
自分の表情癖、歪み、間違った動かし方などは、気づかないんです
気づかないまま続けると、逆効果になることも
レッスンを受けて、初めて気づく表情癖がある方、多いです
顔ヨガも、ヨガだから
自分の歪みや癖、できること できないこと、など
自分をちゃんと知る、気づくことが大事なんです
こっそりお家で、顔を動かしてみてる方
全く、顔ヨガをやったことない方も
高津文美子式フェイシャルヨガの認定インストラクターyukoの
レッスンを受けてみませんか
次回開催予定は
こちらのブログでもお知らせしますが
メールにてお問い合わせいただければ、出張、マンツーマン、講演依頼など
スケジュール調整させていただきます。
お問い合わせ＆ご予約
顔が変わると心も変わる
ではまた
Beanthy yuko