こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
お待たせしました
前回の「白髪が消えた秘密♡」の続きです
白髪になる原因って、実は老化現象なだけではなく
色々あるようです
・ストレス
・栄養不足
・睡眠不足
・血行不良
・病気
・出産
他にも、遺伝だとあきらめている方もいるかもしれませんが
確証されていないので、諦めるのはまだ早いみたいですよ
このブログを読んでいただいている方は、美容や健康に興味がある方が
多いと思いますので
「栄養バランスの良い食事をしましょう」
「不摂生はいけませんよ」
「健康的な生活をしましょう」
「睡眠は6～8時間取りましょう」
とか言われなくても気を付けているだろうし
十分わかっているよって感じですよね
あと、ストレス
ストレスをなくせって言われてもぉ〜
今の世の中、全くストレスなしで生きていくのは難しいですよね
ストレス発散が上手にできる人はいいのでしょうが
なかなかゆっくり自分のストレス解消時間を取れない方の方が多いのではないでしょうか
で、私が何をしてみたかというと
ズバリ
「頭筋マッサージ」です
整体師として勤務しているときには、ヘッドマッサージもメニューにあったので
老若男女問わず、たくさんの頭を触らせていただきました。
その時も感じたのですが
肩コリ首コリに悩む人は、頭も凝っているんですよね
その当時は白髪というよりも、抜け毛・薄毛で悩まれている方に頭がカチコチな方が
多いなと実感していました。
抜け毛や薄毛だけでなく 白髪も、血行不良が原因の一つだったのです
髪の毛ってもともとは色がついていないそうです
（知らなかった…）
メラニン色素の働きによって毛を黒く染めてくれるらしいのですが
その毛を黒く染めるシステムは
加齢やストレス、不健康な生活で弱ってしまうのです。
それに加え、毛穴の血行が悪いとその細胞まで栄養が届かないので
黒くならずに白髪になってしまうのだとか
私が頭筋マッサージを始めた理由は
もともと白髪対策でも、抜け毛予防でもなく
顔ヨガを勉強していくうちに
顔の皮膚は頭皮と繋がっていると 気づいたからです
頭の筋肉が顔の表情にも影響すると 知ったからです
頭・顔・首・肩 ・・・
繋がっているんですよね
だから、頭が凝っていて血行が悪いと顔もたるみや、くすみ、クマの原因になり
首肩の血行不良も、頭痛、くすみ、クマの原因になる
身体は全部繋がっている
そのことを知ってから、
首肩周りのストレッチや、顔ヨガに加えて、頭筋マッサージも日常生活にプラスしたのです
頭を洗う時も、頭皮だけではなく、しっかり筋肉をほぐすように念入りに
頭を乾かすとき、
ヘアメイクの前後に
寝る前のお布団の中で
仕事中に疲れた時
など、意識すればいくらでもほぐすチャンスはあります
そしてある時、気づいたのです
そういえば、前に白髪を抜いてから、生えてきていないな。
白髪が見当たらないって
そしてすぐに頭筋マッサージのおかげかもと、思いずっと続けていたのです。
今回、ブログに掲載するにあたり
私だけの実感や体験だけじゃ説得力無いかなと思って
「白髪」についてちょっと調べてみたら
白髪の原因に、先ほど書いたようなことがいろいろなサイトに掲載されていたり
お医者様、研究家の方も断言していたので
「あーやっぱり、血行不良も原因の一つで
頭のマッサージが良いってのも間違っていなかったんだ」ーとわかりました
白髪には血行不良以外の原因もあるので
頭筋マッサージしたら絶対白髪がなくなります とは言いませんが
予防の一つとして、生活に取り入れてみてくださいね
そしたら、白髪だけでなく
顔のたるみ、くすみ、頭痛、肩こり、冷えなども改善されるかもしれませんよ
※どんなに対策していてもやはり加齢には勝てない時もあるでしょう
もしも、私の後頭部にキラリと光る白いものを見つけた際は
(「yukoさん、白髪ないです って言いきってたのにあるじゃん」って、心に溜めずに)
そっと教えてくださいね
自分では気づかない、何かの（ストレスや血行不良、疲れ…）サインかも
自分を労わってあげたいですね
白髪の消えた秘密♡ってそんなことなの？
って思っちゃいましたか
そんな簡単なことだと思ったら、ぜひ続けてみてくださいね
簡単だから続けられる
顔ヨガと同じです
ではまた
Beanthy yuko
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