こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
3月になり、公園ではきれいなお花が咲き始め少しずつ春の訪れを感じますね
冬の間に、厳しい寒さで身体がガチガチになり、肩こりで悩まれている方はいませんか
ところで、肩甲骨ってどこの骨かはご存知でしょうか
改めておさらいですが
下の写真の三角のところにある骨です
肩甲骨って動かせる骨なのに、動かず凝り固まっている人が多いのです
整体師として勤務している時も、肩こりに悩んで来店する方の多くは
肩甲骨がどこにあるかもわからないような人で
施術をするのに一苦労でした
岩のようにカチコチになっているんです
子供の肩甲骨って はっきりと出ていてわかりやすいですよね
肩甲骨は、動かさないと、周りのお肉とくっついてしまうんです
じゃぁ、肩甲骨を動かさないとなんでいけないの
肩甲骨が凝り固まるとどうなるの
はい 
では一例をお伝えします
◎代謝が悪くなり太りやすくなります
◎肩こり、首の痛み、背中や腰の凝りなどの症状が出ます
◎骨盤も歪み、ポッコリお腹の原因になります
◎首やデコルテ周りのリンパが停滞し顔の浮腫み、たるみの原因になります
◎猫背になり、バストが下垂します
ひぇ～っ 恐ろしい
運動不足だけではなく、ストレスを強く感じている人も、肩甲骨がこわばっています。
肩甲骨の周りには、自律神経の通り道があるので
ほぐしてあげることでリラックスもできます
上記5つの身体の不調も、肩甲骨をしっかりほぐしてあげることで
解消するんです
どうして肩甲骨を動かさないだけで、そんな症状が出るのか
肩甲骨ってどうやってほぐせばいいの
今度のBeanthy Yoga のテーマは ズバリ
「肩甲骨ヨガ」 です
3月18日(土) ① 9:15～10:15 ②10:30～11:30
18日のレッスンでそれらの疑問にお答えしますよ
Beanthy Yogaでは、難しいポーズは取り入れていません
覚えやすくて、テレビを見ながら、お風呂に入りながら、お布団の中でも
お仕事中でも、さらっとできて周りに見られても恥ずかしくないポーズなど
をお伝えしているので
これならできそう と言っていただくことが多いのです
レッスンで、行ったポーズをひとつでも覚えて帰ってもらい
肩甲骨を意識した生活をすることで 柔らかくしなやかな背中を目指し
今よりも若々しく、きれいに元気になりましょう
みなさんにお会いできる日を楽しみにしています
ではまた
お問い合わせ＆ご予約 
ヨガレッスン予定【日程】 ３/１８(土) ４/ １(土) １５(土)
【場所】 ヨガ&カフェ ブレス
東西線南行徳駅徒歩2分
【時間】 ★ きれいになるヨガ 9:15〜10:15
★ファミリーヨガ 10:30〜11:30
【料金】 ●ドロップイン（1回券）1800円+税
●習慣プログラム（7回券）9000円+税
【予約】 047-398-2118