こんにちは
トレーニングを始める前の10月は隠れ肥満に片足突っ込んでました
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
昨年の10月から週1で通っている
パーソナルトレーニングですが…
週1だとなかなか効果が出にくいと言われつつも
スケジュール的には増やすことができず
4ヶ月が経ちました。。。
自宅でももっと追い込みをしないとダメなんだろうけど、なんだかやる事だらけで
筋トレする時と しない時の波が激しい
生理前なんて、まーったくやる気がなくなり
動かなくなります
そんな緩い感じでも全く筋トレしてなかった時よりは
結果が出てるようで…
スタジオでは
月一で、計測するのですが
その結果がこちらです
ジャーン
トレーニングを始める前の10月は隠れ肥満に片足突っ込んでました
徐々に適正の枠に入り、2月はスリムに
体脂肪が減って、筋肉が増えてます
タンパク質とミネラルの評価も良くなりました
自覚としては、一番ひどかった時に比べたら
お腹周りの無駄なお肉はスッキリしたし
確かにスカートも緩くなった
トレーナーさん達は、順調ですねって
褒めてくれたけど
目指すは腹筋女子
腹筋女子への道はまだまだ遠いですね
こちらは、爽やかな笑顔で毎回私を追い込む
トレーナーのKORちゃん
お次はKVNくん。
私が筋肉との戦いに悲鳴をあげてると 嬉しそうに
イイねぇってニタニタしてます
あぁ…
自宅にも私を追い込むトレーナーが欲しい
ハワイに行けるとか水着の撮影があるとか
目標があったらもっとがんばれそうなんだけどな
ではまた