こんにちは
美整体ヨガ・顔ヨガインストラクターのyukoです
前回の続きです
●花粉症緩和にオススメのツボと
●どうしてヨガを続けると花粉症が解消するのか
をお伝えしますね
まずは、こちらの写真をご覧ください
以前、美容鍼をした時の写真です
ちょうどいいので 
こちらの写真を使って顔のツボの場所をご確認ください
こちらの写真を使って顔のツボの場所をご確認ください
◎目の充血やかゆみ、腫れぼったさをとるツボ
「太陽」 眉尻と目尻の中間にあるこめかみのくぼんだ所
「清明」 目頭と鼻の付け根の骨の間
◎鼻づまりを緩和するツボ
「迎香」 犬歯の根元に位置し、左右の小鼻のくぼみにある
◎首から上の症状全般に効くツボ(鼻水・鼻づまり、目のかゆみや充血、顔のむくみ、頭痛)
「合谷」 親指と人差し指の骨の付け根の合わさったV字になっている所
他にもたくさんツボはありますが
覚えやすくて、いつでも気軽に押しやすい場所にあるツボをピックアップしてみました
お試しあれ
では次に、ヨガを続けると花粉症が楽になる理由です
花粉症を引き起こす原因って
外的要因 (外部からのアレルゲンの侵入や日常生活の環境)と
内的要因 (自律神経の乱れ、免疫力の低下)があります
外的要因の対策として多くの人は、目薬・マスク・スプレーなどで防ぐ努力はしていると思いますが
内的要因を解決するのに最適な方法、オススメなのがヨガなのです
★ストレスや気持ちが不安定の時は自律神経が乱れています
自律神経が乱れると、ちょっとした花粉に対しても過剰に反応したり
副交感神経が優位になると 鼻づまりなどの症状も引き起こします
★また、体力低下による免疫力の低下は
アレルゲンに抵抗することができないので
免疫強化、免疫力の向上が必要になってきます
★特に、肝臓の疲れが花粉症を悪化させているんです
肝臓とは、栄養の吸収と消化、解毒をする大切な臓器ですが
冬に溜まった老廃物を一掃しようとがんばってくれる肝臓が
疲れていては、業務が遂行できずに免疫力の低下やアレルギー症状が出やすい
状態になってしまいます
ヨガでは深い呼吸とポーズ、瞑想で自律神経を整えることができ
身体の流れも整えていくので
血流が良くなり、体温もアップし、免疫力も上げていきます
胸を広げたり、ねじったり、脇を締めるﾎﾟｰｽﾞで交感神経を活性化させ
喉を刺激したり、血流が良くなることで頭や鼻の粘膜にまでしっかりと
新鮮な空気を送ってあげると
ぼーっとしがちな頭と心をｽｯｷﾘさせ、呼吸もしやすくなります
ということで、
次回のBeanthy Yoga は「花粉症対策ヨガ」をやります
2/18(土) ① 9:15～10:15 ② 10:30～11:30
「花粉症なんて怖くない だって私、ヨガしてるんだもん♬」
と今年は自信をもって言えるように、
2/18(土) 皆さんの参加をお待ちしています
ではまた
Beanthy yuko
お問い合わせ＆ご予約 
ヨガレッスン予定【日程】 ２/１８（土） ３/ ４(土) １８(土)
【場所】 ヨガ&カフェ ブレス
東西線南行徳駅徒歩2分
【時間】 ★ きれいになるヨガ 9:15〜10:15
★ファミリーヨガ 10:30〜11:30
【料金】 ●ドロップイン（1回券）1800円+税
●習慣プログラム（7回券）9000円+税
【予約】 047-398-2118