こんにちは
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
寒いっ
寒すぎです
1月下旬～2月が一年で一番寒い季節ですよね
周りには体調を崩されている方が多くなってきました
寒さで関節が硬くなると、その関節を通っている血管、リンパ管、腱の通りが悪くなり、
関節自体が曲がらなくなり、痛みや疲労感だけでなく
冷えて周りの筋肉も硬くなってしまうのです
身体がガチガチになり、体温も下がり、風邪もひきやすくなるという負のスパイラル
突然ですが
皆さん
手の指の4本はそれぞれ同じ指につけたまま
残りの1本の指同士をクルクルできますか
親指→人差し指→中指…までは簡単でしょうか
では、小指はどうですか
薬指はもう、おかしな事になりませんか
使う機会の少ない指の関節は
動きが悪くなってますね〜〜
筋肉使わない＝関節の動きが硬い
のです
関節とはご存知の通り
指だけでなく下のイラストの様に
身体中にあります
1/28（土）のBeanthy yogaでは
身体中の関節を緩め、通りを良くしてスッキリする
ヨガをやりまーす
関節が緩み、身体の通りが良くなると、なんとなく心もスッキリしますよ
皆さんのご予約お待ちしています
yukoと一緒にヨガしましょう
ではまた
Beanthy yuko
【日程】 1/21（土） 28（土）
【場所】 ヨガ&カフェ ブレス
東西線南行徳駅徒歩2分
【時間】 ★ きれいになるヨガ 9:15〜10:15
★ファミリーヨガ 10:30〜11:30
【料金】 ●ドロップイン（1回券）1800円+税
●習慣プログラム（7回券）9000円+税
●キッズ（小学生）900円+税
●レンタルマット 200円+税
【予約】 047-398-2118