こんにちは
美整体ヨガ、顔ヨガインストラクターのyukoです
私は平日はフルタイムで働く会社員です
ほとんどの時間がデスクワーク、、、座りっぱなしです
10年前はカフェや、レストランなど立ちっぱなしの接客業ばかりしてましたが
とにかく脚の疲れは取れない
座ってできる仕事がいいな
、PC仕事ってカッコイイなと思って
デスクワークへの憧れから、転職してどっぷり10年、居座っています
座っているのは一時的だったらとても楽で、立っているときよりもエネルギー消費も少なく
身体には負担が少なそうですよね
でも実は、人間の体は座っている姿勢は立っているときよりも負担が大きいそうです
もちろん立ちっぱなしの仕事も血行不良に陥りやすいので脚の疲れやむくみに悩まされますが
座りっぱなしの人は、脚の悲鳴気づいていない方が多いような気がします
だから、ストレッチやマッサージなんてしない、
気づいたら上半身よりも下半身が立派になっています
まぁ、私のことなんですけどね (私だけじゃないはず…)
座っていると、脚の付け根、膝も 90度に曲がってますよね
足首からのリンパ、血液、お水の流れが、そこで食い止められてしまい
脚がパンパンに浮腫んでしまうと、冷えるし、太くなる
膝裏や股関節の辺りを手や指でぐーっと押してみて、「痛気持ちい」って感じたらアウトです
「痛ーい」って人は重症ですよ
膝裏や股関節周りの筋肉が硬くなると、腰痛の原因にもなります
私は仕事中でも、トイレ休憩中でも、ストレッチを心がけていますが
ストレッチのやり方がわからない方は、私のレッスンを受けに来てくださいね
アドバイスさせていただきます
Beanthy yuko のヨガでは、しっかりとリンパを流して体の流れを整えながら始めます
常に正しい姿勢を意識して筋肉をほぐすことで、内臓も骨格も正しい位置へと戻ろうとします。
1週間の疲れを土曜日にしっかりとリセットして、また月曜日からのお仕事がんばれるお手伝いをさせてください
ヨガ＆カフェ ブレスでのヨガレッスンは、カフェのオープン前の時間にやるので
少人数でとてもアットホームな空間です
私は子育てママさんや、働く女性と同じ立場、目線なので、
身体の悩みや時には子育ての話なんかも盛り上がります
一緒に楽しい時間、ほっこり時間を過ごしましょうね
Beanthy yuko
お問い合わせ＆ご予約
【日程】 1/21（土） 28（土）
【場所】 ヨガ&カフェ ブレス
東西線南行徳駅徒歩2分
【時間】 ★ きれいになるヨガ 9:15〜10:15
★ファミリーヨガ 10:30〜11:30
【料金】 ●ドロップイン（1回券）1800円+税
●習慣プログラム（7回券）9000円+税
●キッズ（小学生）900円+税
●レンタルマット 200円+税
【予約】 047-398-2118