梅雨のプチ不調『湿邪』って何？

こんにちは

美整体ヨガ&フェイシャルヨガインストラクターのyukoです

今日はちょっとした豆知識のお話し

『湿邪しつじゃ』って聞いたことありますか

過剰に存在すると人体に異常を起こす

『邪気』の一つで

カラダにある余分なお水を意味しています

単純に水分の摂り過ぎ、お酒の飲みすぎで胃腸が弱った場合にも水分がうまくぬけなくて浮腫んだりもすると思いますが

湿度が多く高温多湿なこの梅雨の時期も

体内の湿気が溜まりやすくなります

自然界（体の外の）湿度がすごく高いと

自分の体の中の水分が外に出にくくなり

体の色々な所にお水が溜まってしまいます

これが浮腫みの原因で

体にお水が溜まると言うことは冷えにも繋がり、胃腸障害や体温調節が出来なくなります

特に女性の6割の方が、この時期に体調不良になりやすいとも言われています

お肌や体の潤う素敵な湿気具合ならいいのですが、溜まり過ぎると邪魔な状態になります

体の代謝がうまくいっていれば、汗や尿などで外に出すことができますが

ちょっとでも、不調があると上手く湿を体から出すことが出来ません

湿邪は下に流れる性質、ねっとりとして停滞する性質があるので

足のむくみや腰の重ダルさなど

下半身の症状や消化器系の疲れが出やすいのはその為です

エネルギーの流れがある経路に停滞すると

神経痛や関節痛が出てきます

梅雨の後にやってくる夏を乗り切る為にも

カラダを作るための一年で最も大切な時期です

一年間の健康づくりの為にも

梅雨の不調を夏に持ち越さないように

ヨガで湿邪を追い出しデトックスしましょう

次回は

湿邪に効くツボや、オススメの食材

そしてヨガのポーズを

紹介します！

ではまた

Beanthy  yuko