こんにちは
美整体ヨガ＆フェイシャルヨガインストラクターのyukoです
今日はよもぎ蒸しのお話し
よもぎ蒸しとは
「よもぎ」を中心に数種類の漢方薬草を混ぜたものを煮込んで、
その蒸気を下半身中心に身体全体に浴びることによって、
その有効成分を粘膜から吸収させることです
衣服をすべて脱ぎ、専用のよもぎマントを着て
マントでよもぎ蒸し椅子を全部かぶすように座って
蒸気で陰部を直接温めることから、婦人病に良いと言われています
発汗して気持ちいいので、ストレス解消にも役立つし
自律神経が交感神経に傾き過ぎな人
むくみやすい人にも効果があります
冷え症でお悩みの方
体が冷えているのは冬だけではありませんよ。
クーラーや冷たい食べ物
飲み物
を多く取りがちなこれからの季節も
身体の芯 (内臓)は冷えきっています
冷えて血流が悪くなると
肌がくすみ、たるみ、老廃物が溜まりコリやむくみの原因になります
低体温症の女性が多いと言われていますが
内臓からしっかり温めてあげて
活性化することで、便秘解消や血行コリ、むくみの改善になります
また体温を1℃あげると、免疫力が5～6倍になるとも言われています
効果やその良さをすぐに実感される方も多いですし
回数を重ねる毎に変化を感じる方もいます
(よもぎ蒸しは民間療法であり、医療行為ではありません。効果には個人差があります)
妊婦さん、妊娠の可能性のある方、生理中の方はできません
【冷えは万病の元】と昔から言われているように
よもぎ蒸しも、昔から残って受け継がれている伝統のものです
心身ともに温かい女性をめざしませんか
Beanthy yuko