桜・桜・桜 第一弾

これは、『ポーセラーツ』という技法で制作した、鉢。

白い磁気のお皿やカップに、特殊なシールを貼り、窯で8時間ほど焼き付けると、
このような感じに仕上がります。

これは、体験で私がつくりました。（貼り付けただけ・・・）

でも、オリジナルなので、たった一個しかないのです

今度は、Beans Warakuのロゴ入り カップやお皿を作ってみたいです（貼ってみたい・・・）

お久しぶりです

なかなか、ブログの更新が出来なくて
そんなに時間の掛かる事でもないのに・・・

習慣化すればいいことなんですよね～～
ＣＭでみるあのように・・・

『おば～ちゃんんの、ニンニクらん○○、手洗い、うがいに、にんにく○○』
『おば～ちゃんのいうとおり～～』

ってあのＣＭ、妙に耳に残って、つい口ずさんでしまいます。

で、最近、習慣化させようと、始めたこと・・
朝、教育テレビでの『ラジオ（テレビ）体操』

朝起きて、５，６分だけど、身体を動かすと、身体に血液がまわって、頭もすっきりします。

さてさて、いつまで続く事やら・・・

で、今日の写真はぜ～ぜん関係ないのですが、私のずっと習い続けている『パン教室』での
天然酵母のデニッシュです。
やはり、天然酵母は美味しい～

コーヒーとポリフェノール 1

ちょっと長いです。

仕事の疲れを癒やしてくれるコーヒー。
豊富に含まれるポリフェノールが
動脈硬化を防いでくれる効果が
期待されるでくれる効果が期待されます。

　動脈硬化の抑制などに効果があるとされるポリフェノール。
赤ワインやココアなどに含まれていることは広く知られている。
しかし、コーヒーにも赤ワインに匹敵する量のポリフェノールが含まれ、
一日の食生活の中で仕事の合間や食後に飲むコーヒーから
最も多くのポリフェノールが摂取されていることが、
ポリフェノール研究の第一人者として知られる
お茶の水女子大大学院の近藤和雄教授の調査・研究で分かった。

　◆お茶よりも多く
　飲み物１００ミリリットル当たりに含まれるポリフェノールの量は、
赤ワインが濃さによって１５０～３００ミリグラムで
平均すると２３０ミリグラムほど。
これに対してコーヒーには２００ミリグラムのポリフェノールが含まれ、
緑茶は１１５ミリグラム前後という。
　近藤教授が９０００人を対象にした
飲み物の摂取量調査や１０９人を抽出した
詳細な調査からポリフェノール摂取量を調べたところ、
１日に取るポリフェノールのうち８割が飲み物からで、
食べ物からは２割。
さらに、飲み物から摂取しているポリフェノールの
半分がコーヒーからによるものだった。


　　　　　　　　　　つづく

なにっ？？

結構、前の写真ですが・・・

店に向かう途中・・・・

公園を横切ってたらなにか・・視線を感じたの
むむっ
なにかが・・・私を・・・狙ってる・・・
私を見つめている視線をキャッチ

それが、この子達


一瞬、なにか解らなかった

だって～～落ち葉と同化してるんだもの

3匹、仲良く寄り添ってて・・おもわず、写メしちゃいました

披露宴・・余興

これ、私です

店長さんは素敵な人綺麗な人と、思われていた方・・・申し訳ありません
これです

来週末に行われる、知人の結婚披露パーティーの余興です
昨晩、余興を催す勇士6名があつまり、練習練習練習をしました。

この格好で（いや、当日はもっと素敵なお着物で・・・）花笠音頭を踊りながら
3パターンあるこの手ぬぐいをそれぞれ被り、宴を盛り上げます

結構・・この顔、気に入ってます。

来週の披露宴が楽しみっ