本当に怠けすぎちゃって
今、自分の体と真剣に向き合うワタクシです
チューブも利用していますが
一緒に
こんな本も購入してみました
今、自分の体と真剣に向き合うワタクシです
チューブも利用していますが
一緒に
こんな本も購入してみました
- 弱った体がよみがえる 人体力学/高橋書店
- ￥1,296
- Amazon.co.jp
寝違えで首を痛めて、坐骨神経痛で苦しんだ
この２ヶ月
ちょっとした工夫で、医者にかからなくても
治るものかも
って感じたものだから
こんな本に興味を持ったのですが
本屋さんには
この手の本がかなりありますね
ブームなんですかね
いずれにしても、
こういう本があるのは有難いです
私の生活習慣では、肩こりになっていますけど
小さいお子さんをお持ちの方々は
抱っこしたりなんだりで
結構、腰をやられるのでは？と思いますので
そういった方は- DVD付 弱った体がよみがえる 腰の人体力学/高橋書店
- ￥1,512
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- こんなのもありますよ
腰が凝ると、ふくらはぎの冷えとか、肩こりの原因になりますよね （って、あさイチ - the rubber-tube stretch こりトレ/文藝春秋
- ￥1,728
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これで、トレーニングしていますが
スポーツジムにて、結構ハードなヨガに励んでおります
伸びをするポーズが多いので、終わってみると
背中の腰の上あたり
が筋肉痛です
ここを鍛えると、痩せやすい体になるんだと
思っているので
体重が気になる、今のワタクシとしては
肩こり改善と体痩せの一石二鳥を狙ってます
で紹介してた）
最近のワタクシは
先日購入した - DVD付 弱った体がよみがえる 腰の人体力学/高橋書店
