夫に
強制的にスポーツジムに入会させられて
今までの人生の中で
これだけスポーツジムに行くことは、かつてナイ位
活用している 今日この頃なんですけど
そんなわけで
こちらの街に引っ越してきてから
３キロ痩せて
筋肉量もｕｐしたし
体脂肪率も減りました
なにより
靴下を
王貞治のごとく片足で
横揺れすることなくはけるようになり
体幹がかなり鍛えられたなって思います
ちょっと前にテレビで見たのですが
体を鍛えてるスポーツジムのインストラクターが
おデブさんの会員さんに
「デブの気持ちなんかわからない！」
って言われたことがショックに思い
それからわざと
半年で４０キロ太って、半年で４０キロ痩せて元に戻すってことを
やり遂げた人のことを紹介していたけど
太った後は
食を減らして、食べ物でダイエットするより
最初に筋肉を作って痩せ易い体にすることが一番良いみたいですね
それから、
１日３食じゃなくて
数回に分けて食べると、消化していることで
エネルギーを使うので、それだけで運動しているような効果が得られるんだとか
（ん？？ちょっと間違ってるかも。。そこはご愛嬌）
気を抜くと、すぐ戻りますよ
って言われてるので
これからも、気を抜かないで頑張って鍛えていきたいと思いますが
体重を減らすというより、
体幹を鍛えて、介護知らずな体にしていきたいと思います
こういうのなんて言うんですかね
就職するために活動することを 就活
結婚するために活動することを 婚活
自分が亡くなった後のことを考えることを 終活 終焉の活動ってことですかね
ってことは
老人になったときに介護にならないように活動してる私は
老活？(・∀・) テヘッ
