キラークロスオーバー

ディムハーダウェイのキラークロスオーバー。
慣れないうちは初めのレッグスルーのスピードを少し遅めに突いてからフロントチェンジで素早く切り返す練習をする。

ちなみにレッグスルーを突く角度は

広い角度で突いた方がフロントチェンジへの切り替えがスムーズにいく。

慣れてきてから全体のスピードを上げていけばいいと思う。
バスケ素人より

ぼくのかんがえたさいきょうハンドリング練習

それではハンドリング練習「手持ちクロスオーバー」のやり方解説です。

まずは振れ幅の大きいフロントチェンジをイメージしてください。

こんな感じ。

これをボールを床に突かないで左右に往復させます。ボールを持ってね。

でも、ただ普通に持つのではなくて五本の指先だけ（第一関節まで使用可）でボールを持ってコントロールするんです。

ポイントは強く早く。ボールをしっかりと五本の指先で受け止めて左へ右へ往復させてみてください。

注）このハンドリング練習は素人が独自に考えたものなので、効果があるかどうかは分かりません。。

一発目 ハンドリング練習

一発目です。今回は家でのバスケの練習について。

「家で出来る練習って何すか？」
考える自分。
ボール持って体の周り回したり、股の下でキャッチしたり....
こんなん意味あんのかよっっ！！？
と疑問に思う自分。（あると思いますが

「もっと役立ちそうな練習は無いのか...？」
めちゃくちゃ考える自分。

そして自分は最も効果的で実戦にも役立つであろうハンドリング練習を独自に開発したっ！！ ←先輩マジかっけー
その名も「手持ちクロスオーバー」
それでは詳しいやり方を解説しよう。









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