✦Beans' Team Guide Selection✦

～週末がもっと楽しくなる　ビーンズのチームガイドのお知らせ～

* - * - *3月6日（日）お喜楽コアレッスン* - * - *　

喜楽に気軽にコアレッスン！
最近流行りの体幹（コア）をヨガ系の運動を中心に、POPな音楽を聞きながら身体を鍛えます。運動経験ゼロ、最近運動不足の方、運動上級者の方…
その人のレベルに合わせてポーズを変えられるのでどんな方でも大歓迎‼

コアトレーニングはシェイプアップ、運動能力アップ、腰痛防止に最適です。美しい身体、カッコイイ身体、あなたの理想の身体を創りませんか？？

＜運動の内容＞
①ウォーミングアップ（その場で歩いたり、各関節を動かします）
②ストレッチ（固まった筋肉をほぐします）
③コアトレーニング（ヨガをベースにしたポーズをします。例．英雄のポーズ）

［Information］

◆ 日時：2016年月日（土）
◆主催：三塩　卓也

◆場所：新宿マイスタジオ

◆参加費：2,000円（ヘルパー分含む）
◆持ち物：運動のできる格好、ヨガマット（大きめのバスタオルでもOK）水分補給用の飲み物
◆お申し込み・お問い合わせ先　　
　株式会社ビーンズ　　
　メール：info@beanshelper.jp　　
　電　話：03-6383-3101

3/6 (SUN) お喜楽コアレッスン