✦Beans' Team Guide Selection✦
~週末がもっと楽しくなる ビーンズのチームガイドのお知らせ~
* - * - *3月6日(日)お喜楽コアレッスン* - * - *
喜楽に気軽にコアレッスン!
最近流行りの体幹(コア)をヨガ系の運動を中心に、POPな音楽を聞きながら身体を鍛えます。運動経験ゼロ、最近運動不足の方、運動上級者の方…
その人のレベルに合わせてポーズを変えられるのでどんな方でも大歓迎‼
コアトレーニングはシェイプアップ、運動能力アップ、腰痛防止に最適です。美しい身体、カッコイイ身体、あなたの理想の身体を創りませんか??
<運動の内容>
①ウォーミングアップ(その場で歩いたり、各関節を動かします)
②ストレッチ(固まった筋肉をほぐします)
③コアトレーニング(ヨガをベースにしたポーズをします。例.英雄のポーズ)