アロマに癒され
やっと自分を取り戻せる事が
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
そしていつも有難いお言葉も・・・
「年末年始の食べ過ぎをなかったことにする食べ方3つのコツ」
の講座に参加して参りました。
日頃から
早苗さんの食生活や
身体との向き合い方
ヨガへの考え方
等を遠くからずっと拝見していて・・・
きっとこれは
わたしにとって絶対に必要な事だぞ！と
挙って参加しました
今まで
食べ方について
改めて考えた事など
無かったのですが
食べる=生きるというとらえ方に
激しく頷くわたし。
身体に良いものを食べましょう！
とはよく聞く言葉なのですが
私の中では
良いものでも、
嫌いや食べてちゃ意味がないのです。
嚙むことで感じる
食べ物を感じる
そして
イマココを感じる
まさにそれも
マインドフルネス
瞑想ともつながる
自分を感じるのです
まさか？
食べる事が
自分を感じる事に繋がるなんて
大切にしたいなぁ・・・・
とはいえ
色々毎日忙しい
毎回食事でそんな悠長な時間など作れません
でも、
一日に一度だけでも
気を配る事で
自分に寄り添う時間になるんだなぁ・・・
そして
優しくする方法
食べ物にも
自分にも
優しくする
白湯を飲むという事も
自分に優しくするに繋がりますね
どうしていいの？？かを
丁寧にお話し下さり。。
夏の間はお水を頑張って摂るようにしてはいたのですが
寒くなると
全く飲めなくなっていて・・・
とほほと思っていたので。。。
白湯ならば・・・
続けられると思います。
乾かない潤う女復活です！！！
（意味不明）
自分に優しくうっとりです。
次は
呼吸編。。。
楽しみ！！
習った
腸に優しいおからのサラダ作りました。
ほっこり優しいお味です。
ビールと共にお腹の中に
（なんか違うね・・・・まぁいいか
）
香りを感じて
嗅覚のチカラで紐解ける・・・・
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☆日時 2月11日（金）午前の部 10時～12時（残席３）
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