こんにちは＾＾
ブログにご訪問頂きありがとうございます。
わたしは精油のチカラをよく借ります。
もともと不安さんなので
起きてもいない未来を想像して
直ぐに
どうしよう！
○○なったらどうしよう！
とか
悪い方に悪い方に考える
ネガティブな思考の癖があるのです
そんな時は
必ず
イマココに居ない。。。
不安は
打ち消そうとすればするほど
でも。。。
○○かもしれない
もしかしたら。。。
○○
になってしまうかも
だってきっと
○○
だもの。。。。
と止まらなくなり
最終的に不安はMAXになってしまいます
もうカモだらけ(笑)
以前のわたしには恐怖のあまり
不安から逃げる事ばかりを考えていました。
逃げても無くならないから
ずっと追いかけてくるのにね
そんな時は
必ずイマココに自分は居ないんだって
知りました
頭の中は過去に飛んで行ってる
過去の記憶と結びつけて
怖い事ばかりを想像しはじめる
ココロで感じる感覚だけを取り戻せば
ちゃんと
イマココに戻ってこれてしまう
そんなわたしが
やっと
不安はわたしの標準装備だと
受け入れられるようになって
不安がやってきた時は
ほらほらと笑って
自ら
セルフケアで
感覚にフォーカスするようになりました
一旦瞑想する事もあります
(本当は無意識にスイッチを切り替えることができれば楽チンだけど
まだ、そこまで到達していないの)
そして
その時にいつもわたしに寄り添ってくれるのが
精油の香りのチカラです。
凄く怖がりだから
精油の香りに
助けてもらう
どうして？そんなに
効き目があるの？
それは
嗅覚と脳の関係で証明されているように
大脳辺縁系にダイレクトに結びついているから
大脳辺縁系は本能、情動、感情に関わる非常に重要な部位です
そして視床下部とも強いつながりがあります
（分類によっては視床下部を大脳辺縁系に含めるとする説もあるようです）
視床下部は自律神経と内分泌そして免疫に関わる中枢部分であり、成長ホルモンやオキシトシンなどの重要なホルモン分泌を行う下垂体の働きにも関係しているのです。
それはともかく
不安症なわたしには不可欠だという事
ずっと
ひとりで自分を守ってきたわたしを
今更
頑張っていたなぁ
しんどかったよね。
って
抱きしめてあげる❤️
そうして
ひとつ
またひとつと
感覚をもどしてあげる。。
楽しいと言うだけで
ご参加してくださる方が多いのですが
今まで頑張って生きてきた
アラフィフアラカン世代に
精油の力を借りて
毎日の生活を愉しく豊かに。。
過ごしていただきたい
心と身体を整える
ほんの小さなきっかけの
お手伝いが出来れば良いなぁ
と思っております。
現在
少人数でのワークショップは
対面でお受けしています。
「初めてのアロマクラフト」
（お気に入りの香りでアロマスプレー）
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