こんにちは＾＾
高知のアロマ大好き
アラカン主婦のじぇりです。
今やGoogle、Apple、Facebook、メルカリなど
大手の企業で取り上げられている
マインドフルネス。
マインドフルネスとは
「今ココに集中している心の状態」
またそれを目指すプロセス
であると言われています。
マインドフルネス瞑想（メディテーション）
メディテーションって
日本語にすると瞑想なのですが
今、ここの自分を見つめる
ために
実はあたしも時々
瞑想にチャレンジ
していたことがありました。
ただ、駄目なんです
聞こえてくる音とかに
直ぐ反応してしまうのです
で、アプリとかあるから
使用してみたのですが、
気が散る（笑）
そんな中で会ったのが
アロマメディテーションでした。
これは言わずと知れた
嗅覚を使用するのですが
嗅覚は、記憶の脳と
ダイレクトに繋がり、
本能や直感を呼び起こす
機能を兼ね備えています。
４本の精油を嗅ぐことにより
その時にふいに浮かんでくる
言葉は全然関係性も無いもの
が浮かんできます。
その言葉一つ一つを紡ぐように
セッション（会話）をしていくことにより
今自分が何を感じているのか
思考がはっきりしたり
隠れていた本当の気持ちが現れる。
そして
アロマテラピーの効果で、
リラックスしたり
リフレッシュしたり
心落ち着いたり
心身ともに癒されたり。。
今回(２月１５日）のアロマセッションは
この精油を使い
バーバラさんに
セッションしていただけます
是非自分の本当の気持ちと
出会ってみてくださいね＾＾