加圧トレーニング 下半身 骨盤編

加圧トレーニング

今回は
下半身もしました。

お腹、脚を引き締めたいです


骨盤を意識して


膝を閉じると
辛いよー

でも、
骨盤周りを
しっかり動かした
感覚があります

効いています

namasute