2/24

無理して筋トレして体が痛い

でも、無理しても運動したら
気分があがってきたなぁ。

体重 59,0

朝 ごはん、ｽｸﾗﾝﾌﾞﾙｴｯｸﾞ、ブロッコリー

昼 ごはん、キュウリとメンマの焼いたの、鶏肉の味噌焼き、ブロッコリー


夜、ごはん、納豆汁、イカ豆腐、キュウリ


ああ、胃が痛くて･･･
食べれるけど(笑)

今週はあと、トレーニングないの。
ジムがお休みで。
大丈夫かしら･･･
筋トレしてなくて、
私の少ない筋肉なくならないの？

今まで運動してこないから
不安で仕方ないわ。

2/23バイオ８回目

まだだるい。
食べれないそのくせ痩せない

今日から仕事に行ったので、
今までお粥しか食べてなくて
だるいのなんのって。

トレーニングがある日だし。
どーしよう･･･
でも、ここで休むとなぁ･･･
行ってみました。
まー、できないできない。
疲れて全くあがらない。
食べないと当たり前だけど出来ないんだな･･･

体重 58,8

朝 水
昼 サムゲタンスープ
夜 ごはん、豚足、ブロッコリー、納豆

運動したらたべれるー(笑)

さぁ、がんばろー！

2/20

やっぱり具合わるかったー。
夜中から体が痛い。
寝れない。
いやだー。

風邪でした。インフルかもと。
まだ反応でないんだって。

朝、昼たべてない

ミカンゼリー食べた。

夜、おかゆ、オレンジ、いちご

明日のバイオどーしよう。