日課

 我がマンションの非常階段、15階建の9階。

朝夕メメの散歩に行く時は必ず階段を降りる

膝と太腿鍛えるためにリズミカルにトントンと駆け下りる流石に上りはエレベーターを

階段と散歩だけでも鍛えてる気になる