こんにちは、かずおです
ダイエットは順調でしょうか？
今回は私の経験ではないですが
ダイエットを一緒に頑張った友人が行っていたダイエットをご紹介します
（私は実施していないので実際の効果は不明です）
「朝バナナダイエット」
関連本が大ヒットしたのでご存知の方も多いかと思います！
流行りモノに疎い私でも知っています
私もやりたかったのですが
・毎日バナナを用意するのが大変
・朝に大変弱く、食物を口にするのがシンドイ
な理由で私は断念しておりました
精精歯磨き中に腰回すぐらいが関の山
ていうか朝は本当に駄目なんです
毎晩遅くまで働いてるんですから朝ぐらい好きにさせて・・・と
昼食までは水を飲んでました
・・・話が飛びました
「朝バナナダイエット」
考察してみるに別にバナナじゃなくても良いと思います
よく「朝は軽めにバナナを取ることで腹もちを良くし、カロリーを押さえる」と聞きますが
私は酵素を取ってデトックス効果を狙うのが目的なんだと思ってます
酵素を取ると、体内を綺麗にする効果があります
それによって普段実施しているダイエット効果が加速される・・・
という流れです
なのでこれも継続が肝心・・ですね
その友人曰く
「始めてから体が軽くなってきた感じがする！」
と朝から元気でした（笑
「元気になった」というのも、肉体的にも代謝が上がっている証拠！
実際の効果はともかく「体が軽くなった」というのが精神的にもかなり大きい
以前から繰り返してますが、「ダイエットはメンタル維持が大変大事」だと思っています
自分にあったダイエット方法を常に模索していきましょう！