ペケポンのインターネットニュース -12ページ目

ペケポンのインターネットニュース

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日常生活を送るうえで、「彼には絶対見られたくない!」と感じるヒトコマは誰にでもあるはず。では、20~30代の女性たちが考える、NGラインとはいかに?

“彼(恋人・夫)に見られたくないと思うシチュエーション”を聞いたところ、最も多かった回答は「オナラをしているところ」。確かに相手が友人でもかなり恥ずかしいのに、好きな人に聞かれるなんてもってのほか!ということでしょうか。
続いて僅差で2位にランクインしたのは、「ムダ毛処理をしている姿」。愛する彼のためにキレイでいたいけど、その裏側にある努力している姿は絶対に見られたくない!という複雑な女心がチラリ。
3位の「トイレに入っているところ」は、パンツを下ろした姿がマヌケなうえに、ドアの鍵をかけ忘れたというドジっぷりもプラスされて、恥ずかしさ倍増!のようです。

★「あなたが彼(恋人・夫)に見られたくないこと」TOP10
 (回答者数:564・複数回答)

1位:オナラをしているところ 354人
2位:ムダ毛処理をしている姿 348人
3位:トイレに入っているところ 340人
4位:自分が書いているブログ 186人
5位:携帯やPCのメール 164人
6位:脱ぎっぱなしの洋服や靴 85人
7位:全裸姿 81人
8位:着替えをしているところ 80人
9位:自分の部屋 55人
10位:特になし 46人

ちなみに、このTOP3。同棲未経験者からの票が圧倒的に多く、同棲経験者はむしろ、「携帯やPCのメール」「自分が書いているブログ」に票が集まっている様子。経験則から「オナラやトイレなんていちいち気にしていたら、一緒に暮らしていけないわ」と感じている人が多いのかも!?

また、「より良い夫婦関係を築いていくためには、“相手にすべてを見せられること”が大事だと思う?」とも聞いてみたところ、既婚・未婚問わずに全体の64%が「そうは思わない」と回答。

●「素の自分でいることは大事。でも、最低限のマナーは必要」(24歳・既婚)
●「いつまでも“女性”として見ていてほしいから」(34歳・婚約中)

のように、“やまとなでしこ度”高めなご意見が続々。
一方、「すべてを見せられることは大事」の回答のなかでは、

●「いくら装っても、一緒に生活すればすべて分かる。見る、見られることで、絆は深まる」(30歳・婚約中)
●「すべてを見せられない人とは、結婚できないと思う」(26歳・婚約中)

などなど、貫禄のあるご意見が多数でした。

NGラインはいろいろあれど、自分が理想とする結婚生活や夫婦関係に合わせて、“見せてはいけないもの”を判断していくことが、大切なのかもしれませんね。
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突然ですが、皆さんに質問です!おならやゲップ、部屋での着替え…ひとりならどれも平気にできることですが、彼の前でもできますか?先日の女子会で、この話題をだしたところ、「彼の前でおならができる」人もいれば、「着替えもできない」という人もいて、それぞれの価値観が全く違ってかなり盛り上がりました!

そこで、今回のセキララ★ゼクシィでは、「彼の前でどこまでできるか」を緊急調査。20~30代の女性に、「彼の前でできることを教えてください」と聞いたところ、TOP3は以下のような結果に。

1位:着替え
2位:お風呂に入るために服を脱ぐ
3位:お尻をかく

う~ん、やはり、ある程度の“恥じらい”は守れるものが上位にランクインしました。ちなみに、女性として“人前でできるか否か”のボーダーラインにありそうな「ムダ毛処理」は37%、「おなら」は26%、「ゲップ」は25%という結果に。やっぱり「恥ずかしい」と感じてしまうのか、少なめでした。

では、付き合ってどのくらい経ったころから、彼の前でもできるようになったのでしょう?こちらも質問したところ、一番多かったのが「1年」。次に「6カ月」、「2年」と続く結果に。さらに、「できるようになったきっかけ」も聞いてみたところ、

●「一緒に住み始めたらなんとなく」(29歳)
●「彼も気にせずやり出したから」(26歳)
●「隠し通せなくなりボロが出た」(26歳)
●「最初に彼からOKをもらっていたから」(36歳)

の回答をいただきました。「慣れからくるもの」や、「彼の反応を見ながら」という声が多いですが、「うっかり出ちゃった」などのハプニング的なものも目立ちました。

最後に気になる彼の反応は?というと、TOP3は、次のような結果に。

1位:笑っていた
2位:ノーリアクションだった
3位:うれしがっていた

良かった!女性が思うほど、男性は気にしてないようですね。むしろ、うれしいというか…。なんかこの結果に元気をもらいました。声を大にして言いたいです!女性の皆さん、もう我慢しなくて大丈夫!恥ずかしがらずに、安心して全てをさらけ出していいんですよ。
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恋人や意中の人と話していると、必ず“無言”や“沈黙”の時間が訪れますよね。
一瞬なのにとても長い時間のように感じたり、長い沈黙でも話しているときと同じような幸せな気持ちでいられたりした経験を持つ人も多いはず。
そこで今回は、『仕事ができる女子の恋がうまくいく方法』など、恋愛関係の本を数多く執筆している織田隼人さんに、無言や沈黙がもたらすパワーのプラス面とマイナス面について語っていただきました。
それでは、まずは無言がもたらす4つのプラス要素をみていきましょう。

■1:冷静にさせてくれる
「男性はケンカをしたときや怒っているときに会話をすすめようとすると、さらに怒りが激しくなってしまうもの。なので、自分を冷静にさせるために無言になることが多いのです。
男性とケンカをしていて彼が無言になったときには、そのまま放置すれば自然と冷静になってくれて、後で仲直りをしやすくなります」

■2:ムードを作れる
「恋が盛り上がっているときに、無言で見つめ合ったりするとムードが一気に盛り上がります。言葉以上に、目を見つめ合うことがお互いの気持ちを伝え合うための良いコミュニケーションになるのです」

■3:相手から話しかけてくれる
「ふたりきりの時にあえて沈黙の状態をつくってみると、相手から話しかけてくれるようになります。その後、相手の話を盛り上げれば話し手は気持ちよくなるので、より仲良くなれます」

■4:思い出が良くなる
「別れてからしばらくの期間沈黙を続けると、別れる直前の悪い思い出が消えて“ふたりの良い思い出”だけが残るようになります。
もし大きなケンカなどふたりの関係に致命的な原因で別れた場合でも、復縁を望むのであれば、数ヶ月間ほど沈黙を続けてみると効果があります」

いかがでしたか? 女性はケンカ中にどんどん感情が高まり、相手がなにも言わないことにさえ腹が立ってしまいますよね。
ケンカ中に男性が黙り込んだら、「なに黙ってるのよっ!」なんて言葉はグッと抑えた方が仲直りが早くできそうです。
また、3のように、自分がわざと黙ってみると相手から話しかけられ、聞き上手な女性だと思われるかもしれません。プラスとマイナスはコインの表と裏です。
【後編】では、無言がもたらすマイナス要素を5つご紹介します!

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まだ大丈夫、きっと大丈夫
自分の目の前にある問題には、本来であれば正面から向かい合い、解決をした方が良いのは言うまでもありません。しかし中には、「そんな問題は存在しない!」、「存在しないから解決する必要もない!」と現実から目をそらしたくなるものもあります。

1位:おなかの贅肉
2位:排水溝
3位:顔のシミ
4位:体重計の数値
5位:換気扇の汚れ
   気になる6位以降はこちら


 そんな問題の中でも、特に多くの人が目をそらし続けているのが《おなかのぜい肉》です。ろくに運動もしないまま必要以上に食事を取っていれば、老若男女を問わず誰でもぜい肉は付いてしまうものですが、そんな自堕落な生活をしている自分というのはなかなか認めたくないもの。生活リズムや食事を正そうとすれば、あれやこれやと面倒なことが見つかるのを考えると、「そうだ、見なかったことにしよう!」と考えてしまうのも無理はありません。4位には《体重計の数値》がランク・インしていますが、こちらも同様の理由でついつい見なかったことにしたくなってしまいます。
 続いて多かったのは、《排水溝》です。台所やお風呂の《排水溝》は、掃除をしないまま放置しておくと、生ゴミや髪の毛などがたまるだけでなく、水あかによってヌメヌメとした状態になってしまいます。そんな状態の《排水溝》を触りたくないという気持ちは理解できますが、そのまま放置し続ければ詰まって排水の役割を果たさなくなってしまうのは避けられないところです。掃除をする頻度が低くても大丈夫な《換気扇の汚れ》、《エアコンのフィルター》であれば後回しにしてしまう気持ちも分からなくはないですが、すぐに汚れてしまう排水溝くらいは、やる気を振り絞って小まめにきれいにしておきたいところですね。
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初対面の人に出会ったとき、無意識のうちに見た目や雰囲気で相手の年齢を判断することってありますよね。それはつまり、あなたも判断されている、というわけで……。男性は女性の年齢をどこで判断しているのでしょうか? 調査してみました。

■肌(28歳/テレビ局)
「顔から首、デコルテにかけての肌の印象がすべて。くすんでいたり、やたらと乾燥しているとアラサーかなと思う」

もっとも多かったのが、「肌」。同性同士でも、肌で年齢を判断することが多いのでは? さらに次のような意見も。

■手(30歳/金融)
「顔の肌より年齢が出やすいのは手だと思う。顔だとメイクでごまかせるけれど、手の肌のきめ細かさはごまかせない」

ハンドクリームでもアンチエイジングをしっかりと。

■二の腕のたるみ(35歳/広告)
「電車などで見かけるが、二の腕がたるんでいると一気に老けて見えるなあと思う。肌がつやつやで、弾力がありそうだと『若いなあ、まぶしいなあ』と感じる」

露出の多い夏は、油断大敵です!

■目尻(34歳/航空)
「目尻のシワには年齢が出るし、年の重ね方も出てくるな、と思う。たとえシワがくっきりとしていても、笑いジワがきれいな人は年齢問わず好印象です」

どうせシワがつくことを避けられないのなら、笑いジワにしたいものです。

■会話の余裕(29歳/デザイン)
「会話をしていて、沈黙でも自然体だったり、手がせかせかしたりしない人には余裕を感じて、『思っているより年上かな』と思う。逆に、会話中に落ちつきがないと、幼い印象」

ちなみに「落ち着いているのに、思ったより年下だと妙にグッとくる」とのこと。

■ぺたんこ靴(27歳/出版)
「ヒールのない、ぺたんこの靴=30代の主婦ってイメージがある。さらにオールバックでポニーテール、ボーダーのトップスなどを着ていると、一児の母ってイメージ」

ヒール=若さの象徴ってことでしょうか。

年齢は何気ないしぐさからも読み取られているもの。誰だって年は取るものだから、よい年の重ね方をしていきたいですね。あなたはどんなポイントで、相手の年齢を判断していますか?
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 同じ物を食べても太る人と太らない人がいる。これを分けるポイントが肥満関連遺伝子と呼ばれるもの。多くの日本人に関連する肥満遺伝子は10種あり、これらは個人の基礎代謝量に関連している。標準基礎代謝と比べて少ない分のカロリーを減らすことで、効果的なダイエットが可能だ。現在10種まとめての検査が可能で、テーラーメイド医療に役立つと期待されている。

 遺伝子研究では、特定の体質に関して一塩基多型(SNP)と呼ばれる変異が重要なマーカーとして注目されている。現在世界で発見された肥満関連SNPは約100種、日本でも70種が報告されている。肥満関連SNPは、基礎代謝を鈍らせる倹約遺伝子と代謝を上げる亢進遺伝子がある。世界初の肥満関連SNPはベータ3アドレナリン受容体(β3-AR)で、1995年に発見された。アメリカのピマインディアンの50%以上が持ち、基礎代謝量を200キロカロリー倹約する遺伝子だ。

 β3-ARは安静時代謝量に比べ、エネルギー消費が200キロカロリー少ない。UCP1(脱共役タンパク質1)は100キロカロリーのエネルギーを倹約する。反対にβ2-AR(ベータ2アドレナリン受容体)は、300キロカロリー多くエネルギーを消費する。京都市立病院糖尿病代謝内科の吉田俊秀部長に聞いた。

「倹約遺伝子を持っていても、基礎代謝が鈍るのは40代以降です。おそらくミトコンドリアの老化が原因と考えられます。運動で筋肉が増えると代謝は上がりますが、基礎代謝にはほとんど影響ありません。肥満関連SNPがある人はそれを自覚して、食事でコントロールしないと体重は減りません」(吉田部長)
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■勝間和代や升田アナウンサーらがダイエットに成功!

出典
stat.ameba.jp
「ロングブレスダイエット」の成果
勝間和代(43歳)(目標体重:52㎏台)
体重  :59.1㎏⇒52.1㎏(-7.0kg) 
体脂肪率:30.6%⇒25.6%(-5%) 
へそ周り:74.8㎝⇒66.2㎝(-8.6cm)
出典
[金スマ] ロングブレスダイエット 美木良介 5月18日/勝間和代 升田尚宏 ロングブレスウォーキング | 七転八起
升田尚宏(45歳)TBSアナウンサー
体重  :80.6㎏⇒68.0kg(-12.6kg) 
体脂肪率:23.5%⇒16.1%(-7.4%)
へそ周り:95.7㎝⇒76.4cm(-19.3cm)
出典
[金スマ] ロングブレスダイエット 美木良介 5月18日/勝間和代 升田尚宏 ロングブレスウォーキング | 七転八起
杉井雄哉(32歳)金スマ・ディレクター
体重:88.4㎏⇒71.4(-17kg)

三品恵(23歳)金スマ・AD
体重:67.4㎏⇒60.0kg(-7.4㎏)
出典
[金スマ] ロングブレスダイエット 美木良介 5月18日/勝間和代 升田尚宏 ロングブレスウォーキング | 七転八起

■話題の「ロングブレスダイエット」とは?
年末年始に増えた贅肉、お腹あたりに感じることありませんか?
それって、贅肉が定着してきたってこと。マズイです。
そんな人に朗報!
50日でウエストがマイナス11㎝!という
必殺・美木良介式「ロングブレス」ダイエット法があるんです。
50日後にはビキニで自慢したくなる〝くびれ〞があなたのもとに♥
出典
美木良介式、必ずやせる 「ロングブレス」ダイエット|カラダStyle for WOMEN|美STORYウェブ
〝ロングブレス〞はゆっくりと長い呼吸を繰り返すことによって、
内臓を囲んでいるインナーマッスルの腹覆筋や腰痛の原因になる脊柱起立筋を鍛えつつ、
代謝のよい体をつくりウエストのシェイプアップやダイエットに繋げるというものです。
出典
一日2分だけ!!!ロングブレス呼吸法で楽々ダイエットする方法|OKGuide[OKガイド]


■ロングブレスダイエットの方法、やり方

出典
butapedia.com
その1
(1)お尻にえくぼができるくらい下腹部に力を入れてまっすぐ立つ
(2)足を前後にずらし重心は後ろに残し体に負荷をかけ前足から頭まで
   一直線になるような体勢をとる
(3)3秒で鼻から息を吸って腕を回す
(4)7秒で口から一気に息を吐き出す
  ※長い呼吸を意識する、7秒中、前半3秒で息を吐き切り、
   残り4秒はお腹が震えるぐらいキープ、10秒×6回=1分行う
出典
美木良介のロングブレスダイエットやり方と効果(キンスマで勝間和代と升田尚宏アナもやせた!)|ハッピー画像加工・ハッピー英語・スマホ女子主婦ニュース・GIFアニメ面白画像
その2
(1)お尻にえくぼができるくらい下腹部に力を入れてまっすぐ立つ
(2)お腹をへこませながら3秒で鼻から息を吸う
(3)7秒で一気に口から息を吐き出す、息を吐く時もお腹はへこませたままで
   10秒×6回=1分行う
出典
美木良介のロングブレスダイエットやり方と効果(キンスマで勝間和代と升田尚宏アナもやせた!)|ハッピー画像加工・ハッピー英語・スマホ女子主婦ニュース・GIFアニメ面白画像
ロングブレスウォーキング
(1)4歩で鼻から息を吸い4歩で口から息を吐く
(2)常にお腹はへこませたまま行う
(3)腕は後ろに振り、肩甲骨を動かす
   歩く前にロングブレスを1分間するとインナーマッスルが温まり、
   脂肪燃焼効果がアップする
   慣れてきたら「吸う4歩&吐く8歩」に→さらに負荷がかかり効果倍増





















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「呼吸法を変えるだけで、みるみる痩せる!」というシンプルな方法が人気を呼び、巷で注目を集めるロングブレスダイエットを5月18日(金)の『中居正広の金曜日のスマたちへ』は特集。考案者の俳優・美木良介をゲストに迎え、美しく引き締まった体の美木自らが紹介・指導し、スタジオで徹底検証していく。

 現在54歳の美木は2年前、たった2ヶ月で13.5kgの減量に成功し、現在もリバウンドすることなく健康的な筋肉質の体を維持し、著書「美木良介のロングブレスダイエット」は、60万部の売り上げ誇る大ヒットを記録している。

 そんな彼が実践しているロングブレスとは、女性やお年寄りも負担なくできるという簡単な呼吸法だというが、一体どういう方法なのか!?ダイエット挑戦ドキュメントVTR、スタジオでの中居正広ら出演者がロングブレス実践を行っていく。また、経済評論家・勝間和代とTBSアナウンサー升田尚宏が2ヶ月間に及ぶダイエットに挑戦するが、果たしてその成果は?

■出演者
MC 中居正広
出演 ベッキー、假屋崎省吾、室井佑月
ゲスト 美木良介、勝間和代 ほか
局アナ 駒田健吾(TBSアナウンサー)

■『中居正広の金曜日のスマたちへ』
2012年5月18日(金)21:00~21:54(TBS系)
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[ロンドン 6日 ロイター] 英ラフバラー大学の心理学者らがこのほど発表した研究によると、五輪金メダリストに共通する要素として、前向きな性格や家族やコーチによるサポートなどが重要であることが分かった。

この研究は金メダリスト12人を対象に行われたもので、その結果、それぞれの選手が前向きな性格、強い意欲、集中力、自信、そして家族など社会的なサポートという要素を備えていることが明らかになった。

ラフバラー大でスポーツ心理学を専門とするデービッド・フレッチャー講師は「鍵になるのは家族で、両親だけでなく兄弟姉妹も同様だ」と指摘。五輪選手らの親によるサポートは、結果や勝利だけを求めていないという点で一致しており、結果を出すためのプロセスについて話し合う傾向があることでも共通していた。

フレッチャー氏は「好成績を出す選手の親を見れば、(子どもに)無理強いせず、無条件の愛をささげていることが分かる」と語った。

ロンドン五輪自転車競技の米国代表テーラー・フィーニー選手の母親で、自身も1984年ロサンゼルス五輪のロードレースで金メダルを獲得したコニー・カーペンターさんも、家族の支援が選手にとって不可欠だとし、「このレベルの選手は非常に孤独でストレスを抱えがち。親としてサポートし、かつ楽しくやろうと心掛けた」と話した。
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トリップアドバイザーはこのほど、「死ぬまでに行ってみたい、世界の絶妙な岩場15選」をまとめ、その結果を発表した。

1位はインド南部のタミルナードゥ州にある「バランシング ロック」。

バターボールとも呼ばれる。

正面からは球だが、裏側は途中ですっぱり切られたようになっているという。

2位はミャンマーにある金色の岩に仏塔(パゴダ)が乗った岩場。

正式には「チャイティーヨパゴダ」と呼ばれ、ミヤンマーでは重要な巡礼地の1つになっているという。

3位はカイロの南西の白砂漠にある、風によって削られたきのこのような形の奇岩。

中でも有名なのがこの「マッシュルーム & チキンロック」。

4位はアメリカのアリゾナ州のチリカワ国定公園にある岩。

緑が多く、岩も黒みがかっているのが特徴的。

5位もアメリカで、デンバーの南、コロラドスプリングから西に10km程の「ガーデンオブザゴッズ」。

不思議な岩石がゴロゴロ転がっているとのこと。

6位はまたもアメリカでユタ州のアーチーズ国立公園にあるバランスロック。

2,000を超える天然のアーチが見られるという。

7位はノルウェーで、2つの山腹の間に絶妙なバランスで挟まった「シェラーグボルテンの巨石」。

高低差1000m以上もあり、乗るのはかなり勇気が必要そう。

8位はイギリスのノースヨークシャー、ハロゲイトにある奇岩の公園。

9位は映画「007 黄金銃を持つ男」の撮影で使われたことから、ジェームスボンド島と呼ばれるタイ・プーケットのピンガン島の沖に浮かぶ岩。

10位は3,000本以上の石柱がそそり立つ中国・湖南省にある張家界国家森林公園。

その幻想的な景観は映画アバターの惑星「パンドラ」のモデルになったともいわれている。

11位はオーストラリア北部の砂漠の真ん中に突如現れる丸い巨岩の数々。

「Devils Marbles = 悪魔のおはじき」という名前がぴったりの不思議なパワースポットという。

12位はジンバブエのマトボ丘陵にある奇岩群。

このエリアには4万年以上前から人類が住んでおり、丘の洞窟や岩々には石器時代の岩壁画も見らるとのこと。

13位はアメリカ・テキサス州のビッグベンド国立公園内にある「グレープバインヒルズ」トレイルロードの突き当たりにあるバランスロック。

14位はカナダ東部、大西洋に面したノバスコシア州のロング島にあるバランシングロック。

15位はトルコのカッパドキアにあるギョレメ国立公園の岩。

キノコやタケノコのような奇妙な岩石が並ぶカッパドキアでは、4世紀頃にこれらの奇岩をくりぬいて作られた修道院や教会なども多く残されている。